高血脂的原因 饮食不当小心患上这个病
高血脂的人现在是很多的，不仅仅是中年人，不少二十多岁的年轻人由于平时的生活习惯不好，也存在高血脂的问题。高血脂的症状估计很少有人知道，高血脂其实仔细观察是可以看出来一点端倪的，高血脂进行饮食调理效果也不错，高血脂的原因是什么?一起来看文章吧!
高血脂的原因
1、缺少体力活动和体育锻炼
现在很多人都是从事脑力活动比较多，做体力活的人其实一般患上高血脂的可能是很小的，因为我们在活动的过程中会消耗掉身体内的很多脂肪。平时如果比较懒，没有锻炼身体的习惯，体内的脂肪会大量的堆积，不仅是身体表面，内脏也会有脂肪堆积，容易引起高血脂。
2、饮食不当
在饮食上面不注意，也是导致高血脂的原因之一，而且可以说是现在很多人得高血脂的原因。爱吃肉，特别是吃一些油炸的肉串、鸡腿，爱吃烤五花肉等等，这些食物里面的脂肪含量特别高，或者是过度的吃碳水化合物，这些情况都会导致我们的血脂超标，很不健康。
3、其它疾病及药物因素的影响
其他的一些疾病，也可能会造成高血脂，比如糖尿病、胆结石、甲减，这些疾病会让人的脂肪代谢功能失调，从而引起高血脂。还有就是长时间的服用一些激素类的药物，也有可能会让人长胖、血脂升高。这样的原因引起的高血脂是比较少见的，但是大家也要做个了解。
4、年龄
一般来说，血脂含量随年龄的增长有升高趋势，中老年人血脂含量常比年轻人高，这可能与内分泌腺尤其是性腺功能减退有关。
5、遗传
少部分人高血脂症呈家族性发病，这是由于遗传基因缺陷所致。
高血脂吃什么
1、灵芝
灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白, 升高高密度脂蛋白。同时,还能降低全血粘度和血浆粘度,改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。
2、鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
