胃病怎么办 放松腹部可以治疗这个病

现在人们患有胃病的几率可以说是越来越高了，相信大家对胃病都不陌生。生活中导致胃病的原因有很多，我们应该要及时的预防。如果不小心得了胃病，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们预防胃病的出现，吃什么好?下面会有详细的介绍。

胃病怎么办

1.精神胜利法

我们要知道精神对人们来说是很重要的，所以平时要注意自己的情绪，良好的情绪可以帮助我们缓解疾病，那样才好的快一点。出现胃痛的时候，我们要忍住，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气一般坚持10分钟左右就会有效果。

2.放松腹部

胃痛会让我们感觉到特别的难受，这个时候我们一定要放松自己的腹部，胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，大家就会感觉到自己的胃部会舒服一点。穿比较宽松的衣物，对患有胃病的朋友来说是有好处的。

3.吃点东西

很多人会出现胃痛或是胃病，都是因为饥饿的原因，这个时候我们要及时的为身体补充能量，大家可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解胃病或是胃痛，这个时候应该吃一点面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

胃病吃什么

南瓜

南瓜能够补中益气，消炎止痛，南瓜含有大量的果胶，可以吸附细菌以及有害物质，包括重金属以及铅等，所以南瓜具有排毒的作用，果胶还具有保护胃黏膜的作用，能够见啥溃疡的发生，经常用南瓜熬粥能够养胃。

胡萝卜

胡萝卜具有小人参的称呼，胡萝卜含有的胡萝卜素能够转化为维生素A，能够明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，胡萝卜与肉一起炖，具有护肝养胃的疗效。

粥类

喝粥容易消化，对胃不好的人有很好的保健作用，特别是八宝粥等营养丰富的早餐粥，更是受到大众的喜爱。早餐时喝上一碗粥，会让你神清气爽，胃部舒适。

牛奶