低血糖的原因 爱喝酒当心引起这个病

低血糖患者在平时可能会有突然晕倒的情况，如果你曾经遇到过，就知道低血糖是一种挺可怕的疾病。低血糖怎么办?面对这样的病，小编建议要第一步找准原因，然后再进行调理。低血糖吃什么?吃对了食物，可以让病情得到缓解哦，具体请看下面的介绍!

低血糖的原因

原因1：吃的不对

吃的不对会让人的血糖水平受到影响，平时吃饭总是不规律的人患上低血糖的可能会比较大。比如说有的时候比较忙就不吃饭，或者是感觉到比较饿了就暴饮暴食，还有一些人长期的节食减肥，每顿吃的特别少，这些不良的习惯都要注意。

如果想要血糖水平稳定，好好吃饭是第一步。每天都应该定时定量的吃饭，比较建议自己做饭，尽量的少吃外面的食物。饭菜要清淡，荤素搭配，不能挑食。低血糖患者还要在身边带一些零食和糖果，如果实在没能来得及准时吃饭，就吃点零食。

原因2：动的不对

没有锻炼身体的习惯，长期都特别懒，喜欢躺着玩手机、看电视的人，血糖可能会比较低。还有一些人不能坚持锻炼身体，总是很久才锻炼一次，每次一锻炼就运动量很大，这样也是不好的，会给身体带来负担。建议大家要保持规律的运动习惯，并且要坚持。

规律运动有利于血糖的控制，还能降血脂、降尿酸、减肥，糖尿病患者一定要坚持。如果想增加运动量，可以在运动前额外补充碳水化合物来预防低血糖。

原因3：喝酒

喝酒，尤其是空肚子喝酒，短时间内大量的酒精进入人体，抑制肝糖原转化为葡萄糖，就会使糖尿病患者发生低血糖。如果你正在服用磺脲类或双胍类降糖药，或者使用胰岛素，喝酒后发生低血糖的几率就更高了。

另外，酒精也含有热量，如果大量饮酒，会使热量超标，从而引起血糖波动。

如果饮酒，我们要控制饮酒的量，每天饮用的酒精量女性不超过15g，男性不超过25g;每周饮酒的次数不超过2次。同时，要避免空腹饮酒

原因4：药物用得不对

有些糖尿病人，性子比较急，为了让血糖降得快一点，自行增加降糖药的剂量，从而导致低血糖的发生。

降糖药的使用，尤其是胰岛素和胰岛素促泌剂，一定要在医生的指导下，从小剂量开始，根据血糖情况逐渐增加剂量，直到血糖控制达标。