贫血的症状 经常呼吸急促当心得了这个病

贫血是一种很常见的疾病，并且患病几率也比较高。一旦患有贫血人体出现多种不适的症状，严重的影响我们的工作和生活。我们应该知道导致贫血的原因有很多，它不是单一的情况引起的。患有贫血饮食方面要注意，吃什么好?下面会有详细的介绍。

贫血的症状

手脚发凉

多数患有贫血的朋友在生活中很有可能会出现手凉脚凉的症状，这样会给我们感觉到寒冷。其实很多人在生活中都会遇到手凉脚凉的情况，这些都是比较正常的，但是如果经常出现手凉脚凉的症状，那么就要注意了。特别是天气温暖时，如果手脚仍然很冷，这个时候应该及时的就医。

头痛

一旦出现贫血的情况，我们很有可能会有头痛的症状，人体大脑需要的铁元素比较多，如果动脉开始膨胀，就会出现头痛。人体一旦缺铁这个时候应该首先将氧气吸入大脑，之后才会到身体其他的组织。如果您已经注意到频繁的反复发作，建议及时的到医院检查。

呼吸急促

如果总是感觉自己的呼吸急促，那么应该要特别的注意一下，因为这个时候身体很有可能在应对缺铁症。当经历贫血时，身体中氧气的含量会有明显的下降，患有很有可能感到轻微的呼吸困难。不管多么努力的深呼吸，如果氧气水平低于正常水平，你会感到气喘吁吁。

头晕

头晕是一种头晕目眩的感觉，通常刚刚站起时有眩晕的感觉。如果您经常出现头晕，是时候与医生讨论正确的诊断，特别是如果您已经进行了血液检查或完成贫血测试已经有一段时间了。头晕是许多健康问题的显着症状，包括低血压，所以您不能掉以轻心。

苍白的皮肤

苍白的皮肤往往是贫血的早期外在征兆。当血液流过皮肤的血管较少时，肤色可能会略微消失。当血红蛋白水平下降时，皮肤也会随之变成泛白的浅色，这很容易观察。肤色较深时，可通过检查嘴唇或牙龈内部来监测水平。或者，如果注意到底部眼睑的内部比通常的红色少，则可能是低铁。

胸痛

血红蛋白将氧气转移到体内的每个器官。当这种氧转移减少时，常见的原因之一是贫血。由于红细胞减少，贫血患者的心脏被迫更加努力地完成简单的日常工作，这会导致一个人感到严重胸痛，这可能是缺铁性贫血的明确迹象。许多研究表明，低水平的血红蛋白是心血管疾病的主要原因之一。

疲劳

也许常见的贫血症迹象是疲劳、疲惫和嗜睡的感觉。如果您经常感到疲劳，可能是贫血引起的。当然，疲劳是很多健康问题的重要政治，包括甲状腺和糖尿病等，无论如何去医院检查才是您的首选。

贫血吃什么

1、猕猴桃

每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。

2、龙眼

龙眼是水果中的圣品，对补血非常有效，龙眼肉也是非常的珍贵，含有非常丰富的矿物质铁，所以是补血佳品。

3、草莓