胃痛怎么办 放松腹部可以缓解这个症状

胃痛是生活中比较常见的症状，在平时导致胃痛的原因有很多，我们要及时的进行预防。如果出现了胃痛的症状，会严重的影响到我们的生活，这个时候应该怎么办呢?很多食物可以帮助人们缓解症状，吃什么好?下面会有详细的介绍。

胃痛怎么办

1.精神胜利法

多数的朋友在出现胃痛的时候都会有精神方面的影响，这个时候大家不要过于在意，应该坚持住，那样才好的快一点。我们可以适当的忍痛，镇定地坐在椅子上，之后慢慢的调理，把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，一般坚持10-20分钟就会有效果。

2.放松腹部

胃痛的时候我们会感觉自己的身体比较难受，这个时候我们应该放松自己的腹部，尽量把皮带松开，能够让我们的胃部空气流通，让腹部舒服一点。平时应该穿一些比较宽松的衣物，对经常发生胃痛的患者有好处，如果这个时候还在穿紧身的衣物，那么胃痛会变得严重。

3.吃点东西

如果生活中我们经常会出现胃痛，也很有可能是因为饥饿的原因，那么大家在这个时候可以多吃一点软质食物，能够帮助我们缓解不适的症状，比如面包、饼干等是很管用的，还有一点应该要知道，不要牛奶或是吃一些硬食和辛辣的食物。

平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

4.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。

胃寒的患者可以喝一点温水，也可以将热水袋放在腹部，还可以吃一点温热的食物来缓解胃痛。

5.穴位疗法

揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。

以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。

以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

胃痛的原因