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腹泻怎么办 腹泻时这样做好得快

食物要生熟分开

生的食物一定要和熟的食物分开,不然很容易发生交叉污染,食用后,会加重腹泻,螃蟹、螺丝、海螺等水产品要避免生吃,因为很容易携带细菌,实在是想吃,要记得一定要煮熟。

螃蟹、螺丝、海螺等水产品要避免生吃

不要吃油腻的食物

尽量避免那些油腻不易消化的食物,容易加重腹泻病情。食物做法上好是采取煮、焖、蒸的方式。

腹泻吃什么

1、荔枝

荔枝味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

2、石榴

石榴味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻。腹泻腹痛患者宜食用。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等。

3、苹果

苹果在拉肚子的时候,可以将苹果切成一小块一小块的,人后放入锅中煮3~5分钟,待温后食用,可以有效小的缓解拉肚子。

腹泻的原因

一、饮食不当,病从口入,这一点也不假。如果吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻,而且这样对胃肠功能也是有伤害的。

二、过敏性腹泻,过敏不仅仅表现在皮肤上,如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻,引起胃肠过敏反应。

如果吃了容易引起过敏的食物也会导致腹泻,引起胃肠过敏反应

三、身体受凉,这是常见的腹泻原因,当身体受到寒气入侵,尤其是腹部特别容易导致腹泻。平时要做好保暖工作,就可以减少因着凉而引起腹泻的机率。

四、细菌感染,这也是造成腹泻的一个主要因素。如果人体受到大肠杆菌和痢疾杆菌的感染,也会出现腹泻的情况。

五、外界的不良剌激,像过热、过冷、精神情绪不佳或过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。这与个人的身体条件和心理素质都有关系。

六、还有一些慢性疾病,像非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。当身体长期出现腹泻时,一定要引起注意,要弄清楚导致腹泻的具体原因,做好预防工作,不能听之任之,这不是减肥的方式,而且对身体的伤害极大。

总结:腹泻的情况时有发生,因此做个简单的了解是很好的。在腹泻的时候不要吃一些刺激的食物或者是难以消化的食物,这点是很基本的,一定要做到。另外如果腹泻的比较厉害,并且还有其他的一些症状,建议要及时的看医生哦。

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腹泻吃什么腹泻的原因