胃炎怎么办 合理饮食居然能缓解这个病

胃炎可以说是特别常见的一种疾病了，不少上了年纪人都存在肠胃功能差的问题，一检查就是胃炎造成的。胃炎怎么办?想调理好胃炎，不是一件简单的事情。胃炎吃什么?某些常见食物，可以有效缓解症状哦!想知道胃炎的原因，就请继续看下文!

胃炎怎么办

1、胃炎的患者一定要注意安排好自己的吃饭时间，饮食时间规律了，可以让肠胃的负担减少，并且身体也能更好的吸收营养。假如总是少吃一顿饭，或者是暴饮暴食、吃大量的零食和夜宵，那么长期下去就会造成胃病加重，这种情况一定要避免。

2、胃炎患者在食物的选择上，也应该非常的谨慎，不能随心所欲。比如说选择容易消化的食物，常喝一些粥，或者是吃点蔬菜，而不要总是去吃油炸的食物或者难以消化的豆类。高脂肪以及高热量的食物，控制好食用量，以免增加肠胃负担。

3、胃炎患者除了在饮食上面注意之外，还要调控好自己的情绪。因为，当我们的情绪不佳的时候，肠胃的功能也会受到影响。不良的情绪会使得我们的内分泌失调，从而引起身体各项机能的减退，因此大家在平时要注意心理健康。

4、饮水时间要合理。饭前、饭后大量饮水，可冲淡胃液，稀释胃酸，使胃的化学性消化作用及胃酸的杀灭细菌作用大力降低。因此，应避免饭前、饭后大量饮水。

5、合理体育运动很重要。进食后，胃有节律性的蠕动，使食物在胃内与胃液充分混合，研磨成食糜，并逐渐排空。饭后立即进行剧烈活动，直接影响胃肠的血液供应，导致消化不良，所以建议进食后1小时后再进行体育活动比较好。胃炎的原因

胃炎的原因

幽门螺杆菌感染

现代临床医学表明，幽门螺杆菌是引发胃病的罪魁祸首。

长期不良生活习惯

长期喝烈酒、浓茶、浓咖啡，吃辛辣和粗糙的食物，吸烟等不合理生活习惯，都会引起胃病。

饮食不规律

长期不吃早餐、长期节食减肥等三餐不规律进食者容易导致胃病。

精神情绪因素

长时间的精神过度紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，都会成为胃病的诱因或使胃病病情加重。