腹泻怎么办 常做这件事腹泻不会再出现

腹泻的症状可以说是很常见的，特别是在生活中，只要稍有不慎就会出现腹泻。腹泻会影响我们身体的健康，这个时候要怎么办呢?得了腹泻在饮食方面应该注意一下，吃什么对身体好?平时导致腹泻的原因有很多，下面就详细的了解一下吧。

腹泻怎么办

多喝水——患有腹泻的朋友是会达量的排便的，长时间这样会导致身体中水分的流失。这个适合我们应该选择含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的饮品来缓解症状，它们能够为我们补充身体中已经流失掉的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡。

勿匆忙服药——如果我们不是因为细菌病毒的原因出现的腹泻，或者严重腹泻产生并发症，普通的腹泻一般是不需要药物治疗的，它的症状一般不会超过48小时。所以我们 在刚刚出现腹泻的时候不要使用药物，因为腹泻是体内排除毒素的方式。

检查所用的药物——一些人会出现腹泻很有可能和自己平时吃的药物有很大的关系，像是在生活中使用纡解胃灼热的制酸剂。制酸剂是常引起腹泻的药物。为了减少出现腹泻的情况，建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。应该及时根据医生的指导用药。

顺其自然——许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，佳的方法仍是顺其自然地排掉。

远离厨房——拉肚期间不宜为家人作饭烧菜，应直到症状消除为止。

每天喝3碗米汤米汤有益于治疗腹泻。用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗。同时，吃米饭也可帮助粪便成形，并提供维生素b。

服用木炭片——每小时4粒木炭片与水服用，直到情况好转。晚间使用。千万勿与其他维生素或药物合用。

饮食清淡——腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。

避免下列食物——拉肚子时，需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。

腹泻的原因

(1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

(2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。