血脂高的症状 有了这些症状一定要小心

人们常说的三高中就有一个是血脂高，很多人不了解血脂高意味着什么，也不太了解血脂高的表现，那么血脂高的症状有哪些呢?血脂高的人也要注意饮食，如果饮食不当，会导致血脂越来越高，那么血脂高吃什么好?饮食是血脂高的一个原因，血脂高的原因还有哪些呢?

血脂高的症状

1、高血脂轻微症状

高血脂处于轻度阶段患者不会感觉到任何不适，不过身体上没有症状并不代表着血脂不高，而这种情况被发现跟血脂紧密相连，因此一定要养成定期体检的习惯。

2、高血脂常见症状

高血脂对于很多人老说，主要的症状就是头晕、乏力、四肢麻木，有的患者还会有胸闷和心悸的症状。这些症状很容易和其他的症状混淆，大多数的高血脂患者，都存在体重超标的症状，所以体重超标的患者，出现了上面提到的症状就要及时的重视血脂的指标是否正常了。

3、严重高血脂症状

高血脂比较严重的时候就会出现头晕头痛、气短、呼吸困难等等症状，有的人还会有口角歪斜及不能说话的症状，更为严重的患者会有四肢麻木的情况，还有可能会导致行动不便。终会出现冠心病、脑中风等等疾病。长期的高血脂还有可能会出现心绞痛、心肌梗死等症状。

血脂高吃什么好

一、主食：主食可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。

二、豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。

三、蛋、奶、肉：在我们平常的饮食中，这些食物是必备的，但是我们一定要选择胆固醇和脂肪含量都相对来说比较低的食物。首先的食物就是具有降胆固醇作用的。一些含胆固醇比较多的食物像：肥猪肉、肥羊等等的食物，要少吃甚至是不吃。