胃胀打嗝怎么办 这些缓解方法方便又有效

2、肠道出现异常：如果肠壁的扩张的能力有所下降的话，容易导致肠道内的气体无法排解出去，从而体积不断地膨胀，造成胃胀气。我们平时的时候要注意自己的肠胃状况，如果出现了异常，需要尽早地咨询专业的医生，进行针对性的治疗。

3、不当的饮食习惯：有的人喜欢在吃饭的时候聊天，这样就会导致很多的气体进入到我们的肠胃中。在大量的饮水时，也有可能会吞入大量的空气。所以我们在饮食的时候，一定要养成良好的饮食习惯，一些不良的饮食习惯终究会影响我们的身体健康。

胃胀吃什么好

1、萝卜

长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜佳，红萝卜次之。好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、青菜

能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

3、山楂

可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

4、鲫鱼

鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

5、猪肚

补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

结语：胃胀是很多人都会有的经历，主要就是因为饮食不当导致的。在出现胃胀打嗝的时候，可以多食用一些容易消化的食物，也能喝些酸奶加快肠胃的蠕动，一些顺气的食物也可以适量的食用，比如说萝卜、山楂等等，都对胃胀有一定的缓解作用。