头痛怎么办 常喝这种茶可以缓解头痛

头痛是一种很常见的症状，很多人在生活中都会遇到，一旦出现头痛对我们的生活和工作都有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?一些食物可以帮助我们缓解头痛的情况，吃什么对身体比较好?生活中导致头痛的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

头痛怎么办

冰袋冷敷

生活中头痛是比较常见的一种情况，一旦出现头痛，我们可以选择一些方法来缓解，冰敷的方法是一种很不错的缓解头痛的方法，我们可以用毛巾或是口袋，之后把冰块放在上面，敷在头疼部位。等到头部的血管收缩之后，那么疼痛的情况就会减少了。

躺下来休息一会儿

出现头痛会严重的影响到我们的生活和工作，这个时候如果在条件允许的情况下，那么我们可以找一个光线较暗、四周安静的房子里面休息一下，这个时候大家一般只需要睡半个小时，偏头痛就会有所减缓，平时也要注意自己的睡眠质量。

饮用绿茶

一旦出现了头痛的情况，那么我们可以适当的饮用一点绿茶，这样能够帮助我们缓解头痛的情况，绿茶会有这样的效果，主要是因为它含有的一些物质可以缓解头部的不适，所以我们可以在病发的时候喝一点绿茶克服严重的偏头疼。

按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头痛吃什么

1、芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。

2、橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好

4、草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。

5、山楂