咳嗽怎么办 保证充足的睡眠缓解这症状

咳嗽是比较常见的一种症状，多数人都出现过咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽我们应该怎么办呢?咳嗽会导致我们身体有很多的问题，大家可以通过饮食方面缓解，吃什么对身体比较好?导致咳嗽的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

咳嗽怎么办

多喝水

人们会出现咳嗽其实是有原因的，引起咳嗽的主要原因还是因为我们的呼吸系统有问题，有可能是因为感冒引起，不过也不排除是因为身体其他部位病变造成的，但是多喝水是必须的，多喝水可以把我们身体中的有毒细菌排出体外。

保证充足的睡眠

很多人会出现咳嗽往往只是一个征兆，这个时候身体很有可能会出现发烧的情况，我们会感觉自己的身体抵抗力会突然间下降，所以在平时大家应该要保证充足的睡眠，养足了精神才可以增强身体的抵抗力，这样咳嗽的症状才会减轻。

注意保暖

很多人会出现咳嗽主要是因为着凉的原因，如果我们的咳嗽是因为受寒感冒引起的，那么在平时应该要做好保暖的工作，天气冷的时候出门要带上围巾和帽子，避免再次被寒气侵体，不然很有可能会加重咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。

白萝卜煎水

大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

服用枇杷糖浆

大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

吃消炎药

如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

咳嗽吃什么

1、冰糖

《本草再新》说：冰糖能“止咳嗽，化痰涎”，宜煎水喝或含化食用，所以，不少止咳的单方中都有用到它。

冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用，适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰，咳嗽的人食用冰糖，有化痰止咳的效果。

2、雪梨

《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。