痛风怎么办 做这些运动可以赶走痛风

痛风是一种很常见的疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多了，一旦出现痛风对我们的身体有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?患有痛风以后大家应该在饮食方面注意一下，不能吃什么知道吗?引起痛风的原因有很多，下面就详细的介绍一下。

痛风怎么办

一、出现痛风之后，我们会感觉自己的关节非常的难受，这个时候大家可以经常活动关节，一有时间我们应该多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，平时的时候可以做做伸展运动，锻炼身体。这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。

二、出现痛风之后我们会感觉非常的难受，并且会有疼痛感出现，这个时候大家可以选择比较常规的治疗，痛风的治疗在日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，每天我们都应该要按摩自己疼痛的关节，一般30分钟可减轻疼痛。

三、一旦得了痛风，生活中我们应该要注意自己的身体，大家可以在晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，一般都是要到30分钟以上的，不但对痛风的治疗有好处，还能够帮助我们减轻疼痛的情况，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

四、尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

家庭预防治疗痛风的简单方法

1、简单的家庭推拿准备的药物很简单：生姜(捣烂成汁用，用纱布过滤)，药酒(当地的跌打损伤药酒自己问下就有的买了)，高度酒50度以上;这些随便一种都可以;

2、小面积的痛风，比如手脚指头，可以用热敷法或者泡药水法，敷法就是把纱布或者毛巾浸润生姜汁或者药酒，放入煮开也可以，取出后不要太烫(60-70度)，热敷到病痛部位，一般是3到5次，时间在30分钟到1个小时;次法可以全身适用。

3、泡药水法顾名思义，类似泡脚的方式，手脚都可以，其中可以加入陈醋泡，陈醋也是种中医;如果有条件整个人也可以泡的，这个不是说笑的，重伤不是内大出血的病人用大量的高度酒加陈醋全身泡过病人很快能恢复过来的，同样全身痛风的也可以用这样的办法来，不过也要有条件。

痛风的原因

1.与肥胖有关

痛风曾经还被当作是王者之病，在古代王侯将相才有痛风。饮食条件优越的人容易患痛风。据调查发现，患痛风的人平均体重，要比标准体重重上17.8%。这不得不说，肥胖着实是痛风的一个危险因素。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。

2.与高血压有关

痛风在高血压患者中的发病率，比在普通人中的要高有12%~20%。而且，在痛风的患者中，伴有高血压的人数达到了25%~50%。由此可知，痛风与高血压的关系还是比较密切的。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。

3.与饮酒有关

长期大量饮酒会诱发痛风的发作。要知道，痛风与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。痛风会发作，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。

4.与性别有关

痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。