胃病怎么办 减少酗酒可以预防这个病

胃病是一种常见的疾病，现在患有此病的人可以说是越来越多了，患有胃病之后我们会感觉自己的身体非常难受，这个时候应该怎么办呢?得了胃病我们要在饮食方面注意一下，吃什么好呢?能够引起胃病的原因有很多，下面会有详细的介绍。

胃病怎么办

一、避免长期精神紧张

生活中我们要注意控制自己的情绪，不要给自己太大的压力，如果您我们各个神经长期处于紧绷状态，这样很有可能会影响到我们的大脑皮层植物神经系统，之后就会让胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃炎和溃疡可能是这个原因。

二、不要过度劳累

生活中我们应该要减少身体过度的劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，大家都要适当，如果两者过度疲劳很有可能会消耗体力或者脑力，长时间的劳累很有可能会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，之后导致胃部疾病的出现。

三、拒绝饮食不规律

饮食不规律对我们胃部的危害非常大，饥饿时胃粘膜就会开始分泌胃酸和胃蛋白酶，这些物质很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这样也会导致胃炎的出现。

四、吃饭细嚼慢咽

吃饭时多进行咀嚼，慢慢的吞咽有助于护理肠胃。肠胃不好的人，少吃难消化的食物，如油腻食物、糯米等。饭后半小时是养胃的佳时期，可以考虑蛹虫草山楂粉，有很好的缓解效果。

五、不要酗酒嗜烟

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。

胃病吃什么

1、主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为胃病的辅助治疗方法。

2、肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。人们通常以为牛羊肉、狗肉、为大补食品，多食能强壮身体，但牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情故以不食为佳。

3、蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，胃病病人应选择易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。