脱发怎么办 做好头皮清洁预防这个病
营养不足也是导致头发大量脱落的一个很重要原因，掉头发就是直接的表现方式了，还有血液热毒的阻塞，如果严重的营养不良那就会很频繁的掉头发了。对于这种脱发我们要均衡饮食，还有一些免疫系统疾病这些身体原因都会导致斑秃的现象，解决方法就是尽早去医院治疗疾病，从而防止头发大量脱落。
外界因素脱发
所谓的化学性脱发就是指过度的烫染头发，男生和女生一定要减少烫染头发的次数，另外还有可能是因为化学以及物理性的因素引起的，化学因素的话如洗发精里面的硼酸或者是染烫发药水等等，而物理性因素的话就是外在的生活环境，如擦伤、拉伤或者是烧烫外伤以及电伤等，还有错误的洗发方式。
季节性脱发
常见的就是季节性脱发了，相信很多人都会因为季节的一个变化而出现了掉头发越来越厉害的现象发生，而掉头发现象为严重的季节就是夏季，这是因为夏季处于高温的气候，在天气比较冷的秋冬之际就不太容易掉发了，夏季要想控制掉头发不严重的话在出门之前别忘记给头发做好防晒哦，要不然头发会干枯并大量脱落的。
脱发吃什么
1、杏仁
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是防掉发的超级食品。
2、葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
3、鸡蛋
鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
4、富含铁的食物
如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。
5、富含维生素的食物
含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1,都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。
结语：上文已经为大家介绍了脱发怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解脱发的症状了，在生活中大家应该要注意自己的作息时间，要适当的减少熬夜和劳累的情况，一旦出现了脱发，那么可以多吃一点有营养的食物。
