关节炎怎么办 合理的饮食能治疗这个病

关节炎在发作的时候会有很多的不适症状，越是病情比较严重的人，症状就越是明显，会让人非常痛苦。关节炎的原因是什么?也许你也有这样的疑问，关节炎的病因是十分复杂的。关节炎怎么办?假如想进一步了解就请看下文吧!

关节炎怎么办

合理的饮食

在平时注意饮食的安排，是对于关节炎患者来说很重要的。因为如果患者饮食上面不注意，吃的太多、太不健康，产生了肥胖的问题，就可能会导致病情的加重。在饮食上面，不能吃豆类以及海鲜，还有动物的内脏，还应该避免接触烟、酒。

适当的运动

关节炎患者在身体允许的时候，应该进行适当的锻炼。因为锻炼可以帮助提升人的身体素质，增强免疫力，使得病情得到好转。假如说正在发病期间，那么应该多休息，但是等到病情缓解了，就应该根据自己的情况选择一些锻炼的项目。

要保护好关节

我们的膝盖每天都是要承受很多的压力的，所以在膝关节这一块，我们也应该注意做好保护。外出时如果天气比较冷，可以带上护膝，进行锻炼的时候也可以使用护具。不要给膝关节太多的压力，不能受凉，这些都是很重要的。

要避免诱发的环境因素

患有关节炎的朋友应该要避免潮湿的环境，我们要知道如果身体一直在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以大家应该要注意卫生，保持居住环境的通风，要做好防潮的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。

关节炎的原因

1.关节过度劳损

关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

2.机体过于肥胖

关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。

3.环境过于潮湿

关节炎的发病还具有地域性的特点，尤其是南方的朋友更容易发病，这是由于南方潮湿的气候所造成的，长期的潮湿环境容易造成体内气血运行受阻，骨内血液运行不畅，久而久之便容易出现关节炎的情况。