头痛的原因 睡眠少会造成这个问题

头痛的情况你遇到过吧?在我们感觉到很累的时候或者是生病的时候，常常都会头痛。头痛的原因有很多，根据不同的头痛原因，我们应该采取不一样的治疗方法。头痛吃什么?想要知道头痛怎么办就仔细阅读下面的文章内容吧!

头痛的原因

睡眠不足

睡眠的时间如果不够，那么一个人在第二天起床的时候很容易感觉到头痛。因为我们在晚上的时候睡觉是处于一种休息的状态，身体的各个部分都在自我修复，如果说你睡的时间非常短，那么血液循环就会慢，大脑供氧不足造成头痛。

精神紧张

精神紧张也可能会造成头痛，这种情况也是很多见的。比如说我们在面对一些很重要的比赛、会议时，感觉特别的紧张就会头痛。还有一些人遇到了一些意外的事情，情绪很抑郁、愤怒等，也可能会引起头痛，情绪的力量是很大的。

饮食因素

饮食的选择上面也应该留意，如果吃的不对了，头痛也会找上你。平时的饮食应该以清淡为主，如果总是吃一些高盐或者高油的食物，身体容易缺水、摄入过量的脂肪，这样就会导致头痛。不要吃的太少，或者是不吃，营养不良也会头痛。

物理原因

常见的脑部血管扩张、大脑颅内压改变、肿瘤压迫等物理因素都会刺激到大脑神经并诱发头痛症状。

面部疾病

人体五官接近我们的大脑，所以眼耳口鼻喉一旦发生病变就容易刺激到大脑神经组织，产生牵涉性的或反射性的头痛之症，另外颈部肿块、炎症等造成的颈肌痉挛收缩也会刺激到大脑。

感染

大脑的脑膜上有丰富的痛觉敏感组织，如果脑部受到感染，就会使痛觉敏感组织分泌炎性物质，导致脑部水肿并过度牵拉脑膜与血管，终引发头痛症状，比如常见的脑膜炎、脑脓肿、感染性肺炎等。

颅内外伤

脑部如果受到过重创则容易有经常性头痛的症状，比如脑挫伤、脑震荡等会损伤大脑健康并引发头痛和头晕等后遗症。