胃炎怎么办 保持好心情可以治疗这个病

相信大家对胃炎不陌生，这是生活中很常见的一种胃病，现在含有此病的人数一直在增加，得了胃炎我们会感觉身体比较难受，那么应该怎么办呢?能够引起人们出现胃炎的原因有很多，我们应该注意，吃什么对胃部比较好?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

生活有节制：很多人会出现胃炎主要是因为生活方面有问题，一旦发现自己的胃部不适，我们应该要注意自己的作息习惯，这个时候大家不能再像以前那样随心所欲的生活，在吃饭的时候应该要做到细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。

饭菜要求：饮食是导致人们出现胃炎的一部分原因，我们应该要避免吃生硬的，过凉的东西，这些食物都会给我们的肠胃增加负担，造成很大的刺激，很有可能会让症状加重，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，做菜时，以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

得了胃炎的朋友在生活中不要吃高纤维的食物，很有可能会让我们的胃病加重，这个时候我们应该多吃含纤维低的蔬果，它能够为我们的身体补充营养，建议选择果菜的范围为：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等，要少吃韭菜。

讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

胃炎吃什么

1、胡罗卜

性平、味甘;内含蛋白质、脂肪、碳水化合物，多种维生素和钙、磷、铁、钾等;具有和胃调中、健脾益气的功效。

2、山药

山药性味甘平;含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、多种维生素;有健脾胃、补中益气的功效。

3、茼蒿

茼蒿含有丰富的胡萝卜素、钙等矿物质;其纤维细嫩，易于消化吸收;具有安心气、和脾胃、利二便的功效。

4、莲藕

莲藕是高糖低脂肪的食物，含有多种氨基酸和各种维生素等;能够补心益胃、补脾止泻。

5、秋葵

中有丰富的果胶，可以保护好胃粘膜不受侵犯。但如果本身体寒、容易腹泻者就不适合长期服用这种偏寒性的食物。