胃炎怎么办 生活有规律预防这种疾病

胃炎是现在很常见的胃病，现在患有此病的人数一直在增加，出现了胃炎对我们的生活有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起胃炎的原因有很多，它不是单一问题导致的，吃什么可以缓解症状呢?下面会有详细的介绍。

胃炎怎么办

生活有节制：当我们患有胃炎之后，应该要注意自己的生活习惯，这个时候大家应该在饮食和作息方面注意一下，一旦出现了胃炎，我们不能再像以前那样随心所欲的生活，大家应该做到吃饭细嚼慢咽，不抽烟喝酒，少食多餐，不接触刺激性食物。

饭菜要求：饮食是导致胃炎的主要原因，在生活中我们应该避免吃生硬的，过凉的东西，这些食物对我们的肠胃造成很大的刺激，这样会加重肠胃的症状，饭菜应该做的软一些，容易咀嚼，大家在做饭的时候应该以蒸煮炖的方式为主，少油炸。

患有胃炎的朋友，要特别的注意自己的饮食，大家在平时就不要吃高纤维的食物了，不然导致胃炎加重，这个时候我们应该多吃含纤维低的蔬果，才能让肠胃更健康，建议选择果菜的范围为：黄瓜，苹果，小白菜，大小西红柿等。

讲究个人卫生：勤洗澡，勤刷牙，避免口腔疾病的发生，口腔清洁了，也就能够有效的避免细菌随着呼吸道进入到胃里，加重胃炎的发生。

保持好心情：每天微笑着面对生活，让心情更加舒畅，多给字制造一些惊喜，多想想让人开心的事情，好心情能够起到调节身体的作用，无形中会促进胃部炎症的愈合。

中药调理：当得了慢性胃炎之后，仅仅从生活饮食上注意还是不够的，建议用中药进行调理，对胃部进行修复，彻底将胃炎治愈。

胃炎的原因

1.病毒感染

慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。

2.不良生活习惯

不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。

3.药物

一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。

4.胆汁反流

在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。