头痛怎么办 规律的作息可以缓解这个问题

3、龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好

4、草莓

草莓不仅能够对胃肠道或是贫血均有滋补调理的作用,而且草莓对于治疗头痛也是有很好的效果,因此,对于那些生活中常出现头痛的男性们,不妨可以多吃一些草莓等食物,来帮助缓解头痛症状。

5、山楂

山楂一般会具有降血脂、血压、强心以及抗心律不齐等作用,而一些出现头痛的男性们可以多吃些山楂以此来缓解症状。

6、葡萄

由于葡萄富含丰富的维生素、镁以及铁等物质,对于缓解头痛非常的有效果,所以,头痛的人在生活中应该尽量多吃点葡萄,还是很有帮助的,此外,葡萄也是一种很好的滋补品。

头痛的原因

失眠引起头痛

睡眠不足会头痛，有人对睡眠需求很大，一睡眠不足就头痛得厉害。有人一紧张就头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，一痉挛就不通，不通就会头痛。

感冒、便秘头痛

感冒当然会头痛。感冒一定有感冒症状，有人会咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、喉咙痛、发烧。便秘也会头痛。人体上面有七个窍，下面有两个窍，下面的大便不通，积存的废物没有地方出入，就一定会找另外的管道，毒素就会干扰、刺激我们的大脑，造成头痛。

偏头痛

偏头痛就是头的左右两边痛感会有不同。中医所谓的“左血右气”就是指左侧和血液有关，左偏头痛可能为血液不足或阻塞引起，阻塞就用活血化淤的苭，血不够则补血;相应的右偏头痛与气有关，可用行气、补气的苭。此外，风、暑、湿、燥、寒、火都会造成头痛，都会造成身体的不适，应针对这种种现象用苭。风邪、寒邪造成的头痛，我们就用辛散的苭，荆芥、紫苏、桂枝这些属于辛温的，桑叶、菊花这些都属于辛凉的苭。

脑部长东西

一般脑部长东西的话，辨证认治是明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼;第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了;第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面棘手的。

总结：其实找到头痛的原因真的是很重要的，从根本上去改善头痛，才是治疗头痛的好方法。比如说失眠导致的头痛，虽然吃止痛药以及冷敷都能止痛，但是改善睡眠质量，才能真正的解决头痛问题。希望今天的文章可以帮助到大家!