神经衰弱的原因 精神创伤会引起这种病

当然，光看书是没用的，如果你工作或者学习受神衰的影响不是很大，一定不要辞职或者休学，要该做什么就做什么，也许，慢慢的，它就自己痊愈了。睡眠不好的话可以吃谷维素、维生素B1等，不建议吃安眠药、褪黑激素，因为这些药有很多副作用。

如果神衰严重的让你没办法工作或者学习，每天都过得很抑郁、很累，我建议先休息一段时间，去干点轻松的活，一定要有事做，不能天天静养，因为静养只会让你想得更多，思想不停冲突，只有做事情才会转移你的注意力，减轻脑袋的压力。

当然，适量的运动也必不可少，不要整天闷着，跟朋友出去玩、看看风景、呼吸下新鲜空气，让自己快乐起来。慢慢地，你会重新找回过去的自己，加油!

神经衰弱吃什么

香蕉

香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

大枣

大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

桂圆

桂圆又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

苹果

苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

胡桃

又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

总结：神经衰弱这种疾病其实危害也是很大的，很多人对于它并不了解，导致在早期的时候没有及时的去治疗好。建议大家应该定期的做身体检查，了解自己的健康情况，如果有一些问题了，也方面早点处理，这样不至于引起太严重的后果。