冠心病的注意事项 饮食清淡可以预防这个病

慢性疾病是现在致死率疾病高疾病，冠心病可以说是很常见的面型疾病，一旦得了冠心病对我们的身体有很大的影响，它有很多的注意事项。能够引起冠心病的原因有很多，我们应该要注意一下，吃什么对心脏比较好呢?下面会有详细的介绍。

冠心病的注意事项

避免食用冷饮

冠心病的患者在平时应该要注意自己的饮食，特别是在高温的天气时，人体的血管处于扩张的状态，这个时候如果在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，之后很有可能会导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。

饮食清淡

清淡饮食对我们的身体来说是非常好的，如果在平时我们能够多吃一点新鲜的水果，蔬菜，或者一些豆制品，还有及时的避免过于油腻的高脂肪的食物，那么对身体非常好，大家也应该适当的为身体补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶，有利于身体调节。

少量摄入糖类

过多的摄入糖类对问我们的身体有很大的危害，我们知道糖类虽然是身体热能的主要来源，食用的时候应该要适量，如果过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，这个时候大家可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

忌脱水

一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

戒烟戒酒

吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

冠心病的原因

抽烟

抽烟是引发心律不齐，造成冠心病患心肌梗塞猝死的因素之一。因为抽烟会造成血管收缩、血压升高、脉搏增加，使高密度的血脂肪降低，停止抽烟对冠心病的程度有降低的作用。

高血压

高血压虽然不是造成脑血管与冠心病的主要致病原因，但是却可以加重动脉血管的硬化，所以凡是血压长期超标就该服药降低血压。除了前述睡眠与环境因素外，高血压症是因为血脂肪侵袭血管内膜，导致血管硬化，成为高血压症致死原因之一。

高血脂

低密度脂蛋白(LDL俗称坏胆固醇)是冠心病之致病因素，而高密度脂蛋白(HDL俗称好胆固醇)越高，则导致冠心病之机率越低，因为高密度脂蛋白(HDL)能帮助身体吸收血液里的血脂肪，输送至肝脏代谢后排出体外。