头痛的原因 睡不好觉可能引起这个问题

头痛是多数人在生活中都会遇到的一个问题，能够引起人们出现头痛的原因有很多，平时稍有不慎就会出现这个问题，头痛一直不好会严重的影响到我们的正常生活和工作，这个时候应该怎么办呢?大家知道吃什么能够缓解头痛吗?下面会有详细的介绍。

头痛的原因

失眠引起头痛

在平时我们应该要保证吃充足的睡眠，如果睡眠不足很有可能会引起头痛，有人对睡眠需求很大，睡眠质量不好就会感觉头痛。有人一紧张就头痛，一紧张肌肉血管、神经就痉挛，这样会加重我们头痛的情况，大家应该要注意一下。

感冒、便秘头痛

大家应该知道感冒是会引起头痛的。感冒一定有感冒症状，这个时候人们会出现咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕或是发烧的症状。便秘也会头痛。这一点应该很多人都不知道吧，如果我们的大便不通，积存的废物没有地方出入，就毒素会入侵我们的大脑。

偏头痛

相信大家对偏头痛应该不陌生，偏头痛就是两遍疼痛的感觉不同。中医所谓的“左血右气”这个就是指左侧和血液有关，左偏头痛可能是血液堵塞导致的，阻塞就用活血化淤的苭;相应的右偏头痛与气有关，这个时候我们可以用行气、补气。

脑部长东西

一般脑部长东西的话，辨证认治是明显的：第一会像针扎或像锥击一样疼;第二疼痛发作的时候，常常眼睛会模糊，甚至眼睛就看不见了;第三常常会有呕吐的反应。脑部长瘤一定会头痛，这是头痛里面棘手的。

高血压、低血压头痛

高血压引起的头痛常常伴随晕眩，一到下午，两个颧骨会潮红，颈椎会僵硬，手会有点麻，有点头重脚轻的感觉，甚至有便秘的现象。低血压正好相反，脸色比较容易苍白，唇色也没有血色，手脚冰冷，大便不成型，尿尿次数很多，也会晕眩，蹲下去站起来后晕眩。与贫血的头痛有点类似，因为血压低就表示心脏的力量比较弱，贫血的话血液量减少，当然不够输送出去，所以贫血的头痛与低血压的头痛有点接近。

产后头痛

有一个病名叫“产后风”，就是产后感冒的意思。产后风没有处理好的话，有的可以拖延几十年。以前女人生完孩子以后，不可以碰生水，不能碰冰冷的东西，出门就要戴帽子或包头巾以避免风寒的侵袭，现在新新人类已经没有这些概念了。产妇受到风邪、寒邪，当然就会头痛，会从二十几岁一直痛三四十年，怎么治都治不好，所以产后风也是导致头痛的一种。

头痛吃什么

1、芒果

平时吃些芒果可以具有很好的清肠胃的作用,此外,芒果对头痛症状的缓解也是很有帮助的,同时,它还具有止吐的功效。

2、橘子

橘子对于缓解头痛的相关症状是非常有效果的,柑橘类水果具有有效的缓解焦躁、紧张、沮丧情绪的作用,因此,男性多吃一些此类的水果对于缓解头痛颇有帮助,不过在这提醒,肠胃功能欠佳的男性不要吃太多的橘子。

3、龙眼

如果男性因为一些其他原因造成头痛,可以适当的吃些龙眼,因为龙眼可以帮助治疗虚劳羸弱、失眠、以及健忘等,而且对于缓解心虚头痛也是效果显着的。头痛吃什么好