脱发怎么办 少熬夜帮你缓解这个问题

脱发原因三：产后

女性在产后容易出现脱发现象。因为在产前妊娠期女性身体内雌性激素分泌水平很高，而产后体内雌性激素分泌水平大幅度下降，导致怀孕期间被雌激素延长生长期的头发直接进入休止期，进而脱落。属于暂时性脱发，只要适当调理，产后脱发可以恢复。

脱发原因四：精神压力过大

尤其是学生及刚刚工作的年轻人。由于学业或者工作的压力过大，精神紧张从而导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺汗腺等组织持续分泌，导致脱发。

脱发原因五：生拉硬拽式脱发

如字面意思，硬生生的拽头发也是会导致脱发的，尤其是女生在梳头时容易出现，

脱发吃什么

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径，能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果佳。

黑芝麻

掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分，防止头发干枯，是头发变的更有光泽。

海带

海带含丰富的碘质，能够促进和增强甲状腺的分泌功能，促进头皮毛囊健康，同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。

葡萄干

葡萄干富含糖分和铁元素，有利于血色素的产生，可更好的促进血液循环速度，将养分传输到身体的组织和器官。

总结：脱发的原因已经为大家介绍了，相信你现在已经了解了吧，其实脱发的问题是普遍存在的，希望大家不要太过于担心。平时可以吃一些葡萄干或者是紫菜、燕麦，这些食物对于改善脱发有很不错的效果，不过坚持每天吃才会见效哦。