糖尿病怎么办 出现这个病要经常喝水

糖尿病的患病人数一直在增加，得了糖尿病对我们的身体 有很大的影响，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现糖尿病的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解糖尿病呢?下面会有详细的介绍。

糖尿病怎么办

少吃饭：得了糖尿病对我们的身体有很大的影响，糖尿病的患者，会经常出现饥饿的情况，吃起饭来没完没了，并且我们会感觉自己的饭量增加了，专家给出的建议是每次少吃饭，可以多次吃，还有不要吃甜食。

多喝水：多数患有糖尿病的人都比较担心，经常喝水会容易上厕所，所以即使在渴了的时候也不会喝水，这是不好的，当我们出现了口渴的时候，血液会很粘稠，这样就会导致血压升高，是非常很危险的，主动多喝点水，随时喝水。

注意皮肤感染：我们会发现多数得了糖尿病的朋友，都会有皮肤方面的疾病，糖尿病人一旦皮肤感染，伤口就很难愈合，所以在这个时候我们要保证皮肤的清洁，洗手，洗脸或者洗脚的时候，要试好水温，不要被热水烫到。

运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。

少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。

平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。

糖尿病的症状

吃得多却容易饿

如果你总是出现饥饿感，就算是食量很大，还是很饥饿，而且不怎么爱吃甜食的人，突然开始大量的吃甜食，这些都可能是糖尿病的征兆，这是因为是体内的糖分被当作尿糖排出去了，所以出现大量进食还是很饥饿的现象。

尿得多

糖尿病人血糖持续高的话，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，葡萄糖经过肾小球过滤出来并不能够被肾小管完全重吸收，就会形成渗透性利尿，也就是说血糖越高，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加，病情严重的患者一天的尿量能达到5000到10000毫升。但是如果是老人或者有肾脏疾病的人，因为肾糖阈增高，尿糖出现排泄障碍，尿量就不会那么多了。

多喝水

因为糖尿病人出现多尿的症状，再加上高血糖使得血浆渗透压增高，就让体内的水分流失过多，让身体细胞内出现脱水的现象，加重了高血糖的症状，让渗透压进一步的升高，刺激了口渴中枢，导致患者十分口渴，就导致了多喝，多喝水又会出现多尿。

体重急剧减少

虽然糖尿病患者的食量增加，但是体重却在减少，而且是急剧下降，这是因为体内的胰岛素相对缺乏，或者出现了胰岛素抵抗，使得身体无法使用葡萄糖产生热量，这就让脂肪和蛋白质分解增强，消耗的过多，进而导致体重下降。如果合理控制血糖，体重就不会再下降。

视力出现疲劳或者下降