心脏病的症状 呼吸困难当心是这个疾病
现在人们的生活水平提高了，在饮食上也更倾向于高油高脂肪，长期的高营养饮食，会出现胆固醇过高。它会导致我们的动脉粥样硬化，动脉也会变窄，如果不改善饮食，长期下来就会容易引发冠心病的发生。
3、长期熬夜
这种情况多发在年轻人身上，工作学业的繁忙，熬夜工作变成了常态，我们常说熬夜就是慢性自杀。长期的睡眠不足会导致神经紧张疲惫，压力导致荷尔蒙增多，血压也会跟着上升，长期的作息时间不健康也会影响我们的情绪，变得性格暴躁，容易发脾气，这样的心理环境是很容易导致心脏病发生的。
4、不健康的心理环境
前面提到不健康的作息时间导致情绪波动大容易诱发心脏病，那么消极心理环境也是心脏健康的杀手。消极、抑郁悲观心态会对心脏施加压力，长期保持这样的消极心态对心脏有一定损害，大大的增加患上心脏病的可能。保持良好乐观的心情，也是抵抗心脏病的一种方式。
心脏病吃什么
黑芝麻
黑芝麻中含有维生素E的成分，而维生素E是保持血管壁弹性的有效物质。而黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。
燕麦
含有丰富的亚油酸和B族维生素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成。此外，由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素，能降低血中胆固醇含量，因此，经常食用燕麦，可以平衡膳食、均衡营养，预防高血压和心脑血管疾病。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。
红枣
中医认为大枣性味甘，温，有养胃健脾，益血壮身之功效。
现代营养研究其含有的环磷酸腺，可以扩张血管，增强心肌收缩力，能使血中含氧量迅速增强，这样供给心脏的氧气也会随之增加，加速新陈代谢!同时改善心肌营养，对于保养心脏十分有益。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解心脏了，在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现，生活中应该要注意保养好自己的身体，一旦出现了心脏病要及时的治疗。
