颈椎病怎么办 良好的睡姿能够治疗这种疾病

颈椎病可以说是现在比较常见的一种疾病，患有此病的人数一直在增加，得了颈椎病我们的身体会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现颈椎病的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以预防颈椎病呢?下面会有详细的介绍。

颈椎病怎么办

一、专业按摩

得了颈椎病我们会感觉自己的颈部非常的难受，这个时候感觉自己的颈肩有比较严重的不适，不要自己随意的按摩，大家应该要寻找专业的理疗师进行按摩治疗，这样才可以让其根据穴位按摩，不会因为乱按而让病情加重。

二、保持良好的睡姿

我们应该知道一天二十四小时，我们有三分之一是在睡眠中，所以说睡眠对大家的身体是非常重要的。一个良好的睡姿能让睡眠的质量更好，还可以帮助我们有效的缓解颈椎病导致的头晕。一般来说，右侧卧是很好的睡眠姿势，还可以给自己准备一个合适的枕头。

三、使用热敷

一旦出现了颈椎病我们可以选择用热毛巾敷于颈椎部，这样可以让血液流通，疏通下颈椎，能够帮助我们改善因为颈椎病导致的头晕。或者是可以进行一些热理疗，常见的就是神灯照射等，都是通过将颈椎部位照射热而让血液流通来缓解头晕。

四、使用通络的药物

患者可以在每天睡觉前擦一些活络油或者通络的药物，在擦完后可以用手在颈椎两边进行按摩后在睡觉，可以很好的治疗颈椎病引起的头绪等症状。

五、做一些简单的运动

如果有头晕的现象，可以做一些运动，将颈椎向左向右转动下，并且配合一些扩胸运动，可以很好的缓解头晕症状。

颈椎病的原因

年龄。人体就好比一台机器，随着年龄的增长，身体各个部件难免出现磨损现象。颈椎当然也不例外，长期的慢性颈椎劳损会导致颈椎间盘的变性，钙化等一系类退行性病理变化。

外伤因素。颈椎在退变失稳的基础上，如果颈部受到外伤，则更容易诱发颈椎病变。由外伤导致的颈椎病变，一般比较突发，且症状有可能比较严重。

慢性劳损。各种炒锅正常范围的过度活动带来的损伤。不良的睡眠枕头的高度不适当或者经常睡觉落枕的人也容易患病。另外工作姿势不对，长期伏案低头工作的办公室人群，颈椎病发病也非常高。