冠心病的注意事项 得了冠心病不要做这件事

冠心病可以说是一种很常见的疾病，现在患有此病的人数一直在增加，得了冠心病会有很多的注意事项，我们应该要知道。能够引起人们出现冠心病的原因有很多，它不是单一的问题导致的，冠心病吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

冠心病的注意事项

避免食用冷饮

得了冠心病我们应该要注意自己的身体状态和饮食，特别是在高温的天气时，我们的血管初一扩张的状态，这个时候在摄入了冷食，大多数患者的肠道会遭受刺激，这样很有可能会导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。

饮食清淡

患有冠心病的朋友，在生活中应该要多吃新鲜的水果，蔬菜，这个时候我们也可以多吃一些豆制品，不过在生活中我们应该要避免过于油腻的高脂肪的食物，饮食中应该要适当的补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶的补充，有利于身体调节。

少量摄入糖类

生活中我们应该要控制自己身体对糖分的摄入，虽然糖类是身体热能的主要来源，但是冠心病的患者应该要注意一下，过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，我们在平时可以可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。

忌脱水

一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。

忌暴饮暴食

暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。

戒烟戒酒

吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。

冠心病的原因

1.年龄

年龄是引起冠心病的一个不可逆因素，随着年龄的增长，冠状动脉狭窄和硬化的问题也是随之增加，目前40岁以上的中老年者便已经是冠心病的高发年龄了。

2.性别

冠心病还与性别有关，一般来说，男性冠心病死亡率明显高于女性，而女性在绝经期后发病率则会有明显的上升趋势。