头痛的原因 精神太紧张会导致这里痛

头痛的原因有哪些？如果你常常会头痛，原因一定要找到，这样以后就可以去预防了。 头痛吃什么?生活中有很多常见的食物其实也是可以缓解头痛的哦！只是多数人都不清楚。如果想要知道头痛怎么办就请看下面的介绍吧。

头痛的原因

精神过度紧张

生活会给人带来压力，少量的压力多数人都可以承担，但是当压力太大的时候，就容易引起一些不良后果了。比如说长期的处于压力之下，人就很容易会头痛，这是因为大脑中的氧气大量的消耗，从而导致了头痛，缓解压力可以减轻头痛。

药物会引起头痛

药物是用来减轻不适、治疗疾病的，但是如果用药的方法不对，引起了一些副作用，就可能会引起头痛。比如说有的患者不按照医嘱来用药，而是私自的减药或者加药，还有一些人用的药物根本不适合自己，这样就可能会引起头痛。

感冒会引起头痛

感冒的时候如果比较严重，也是会头痛的。因为我们都知道感冒的时候很容易会鼻塞，鼻子里面吸不到空气，大脑中得到的空气也减少了，所以就头痛了。在感冒的时候我们要注意多卧床休息，多喝水，等症状缓解了就不会头痛了。

颈椎病会引起头痛

一旦出现了颈椎病的情况，我们会感觉自己的脖子非常僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，像是大家长期低头、保持一个姿势不变等，这样就会导致我们的大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，并且这种疼是持续性的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。

低血糖会引起头痛

很多人会感觉低血糖对身体的影响不大，只需要及时补充糖分就可以缓解症状，我们应该知道这个想法是不对的，长期的低血糖很有可能会危及生命。一旦我们的身体有低血糖出现，就会出现头晕目眩、疲劳乏力的情况，这其实是供血不足引起的。

头痛吃什么

全谷物吐司

平时摄入的碳水化合物过少了。大脑能量不充足，相同简单犯头痛。所以头痛患者能够考虑一些健康的碳水化合物，如全谷物面包、燕麦粥、生果和酸奶。

杏仁

研究发现，杏仁里的镁元素能放松血管，预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。