关节炎怎么办 这样按摩可以治疗关节炎

相信我们对关节炎这种疾病应该不陌生，它是常见的疾病之一，患有此病的人数一直在增加，得了关节炎对我们的活动会有限制，这个时候应该怎么办呢?导致人们出现关节炎的原因有很多，大家知道吃什么可以缓解症状吗?下面会有详细的介绍。

关节炎怎么办

1、日常生活活动训练疗法

得了关节炎对我们的身体有很大的影响，它会影响到日常生活活动，所以我们应该要注意活动和训练的方法，锻炼自己服装，食品，卫生，浴室，上下楼梯或轮椅等一些日常的生活，还有步行等，是维持独立生活动作的完成。

2、饮食疗法

一旦出现了关节炎，我们要注意自己的饮食，特别是对于类风湿性关节炎患者适当控制饮食，大家要知道良好的生活习惯有助于疾病治疗的康复，这样能够帮助我们减少疾病的复发。但这并不是重要的，对该病的治疗是重要的。

3、按摩疗法

我们应该要自己学会一种按摩的方法，关于关节炎的自我疗法有哪些?按摩疗法，我们在平时可以先用推、理、揉手法，轻轻按摩，这样可以使患处的肌肉松弛，气血畅行;继用点、按、捏、拿手法，达到舒筋活络止痛的目的;之后我们可以用摇、滚、揉手法，作善后处理。每次30～50分钟，2～3天1次。

4、心理疗法

心理问题对患者的治疗也有较大程度的影响，可以影响治疗疾病的进程，或者加速疾病的恶化，所以患者朋友们要乐观地对待，千万不要悲观，或者是消极。因此类风湿性关节炎患者要调整好自己的心态，乐观面对疾病治疗。

关节炎的原因

1.关节过度劳损

关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

2.机体过于肥胖