腹胀怎么办 平时这样做可以缓解腹胀

3)血瘀腹胀

病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张，舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大，腹壁静脉曲张等。

4)湿热腹胀

胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻，大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气。

另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀，临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气，才能收到好的疗效。

腹胀吃什么

萝卜

腹胀的时候应该首先考虑吃点萝卜，因为萝卜具有良好的顺气效果，所以说腹胀的人吃了之后会感觉到肚子很舒服。另外萝卜除了能缓解腹胀之外，还可以帮助去火、止咳、消痰。你可以直接生吃萝卜，也可以做成萝卜汤，效果都是很好的。

米汤

米汤是对于腹胀患者以及肠胃病患者来说都很适合的一种食物，由于比较清淡，而且容易消化，所以吃了之后会很舒服。你可以用大麦或者是大米来熬汤，一定要放在锅里多煮一会儿，这样效果才好。腹胀患者，一天可以多次食用。

橘皮

橘皮由于带有一种明显的清香气味，所以当我们闻了之后，会对于消化功能产生明显的刺激作用。酸味的东西本身就可以促进人的唾液和胃液的分泌，所以说吃点橘子皮也是很好的缓解腹胀的方法。超市就有橘皮手售卖，大家可以在家里常备一些。

玫瑰花

玫瑰花茶是一种很常见的茶类，很多人都喜欢，在出现腹胀的时候我们可以适当的饮用一下玫瑰花茶，大家可以在沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，不喜欢的朋友可以单独的饮用玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

稀释醋

买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。

莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效好。

结语：上文已经为大家介绍了腹胀怎么办，腹胀是很多人都出现过的症状，如果腹胀比较频繁，建议大家应该要到医院检查一下，饮食方面要吃能消除气体的食物，例如食醋。