体寒的原因 心理压力过大会引起这个问题

体寒怎么办呢?有不少体质虚弱的人其实都是有体寒问题的，需要尽早的解决。体寒吃什么?生活中适合体寒的朋友吃的食物有很多，一般都是一些热性的食物。体寒的原因是什么？如果你也有这样的困扰，想了解更多，下面会有详细的介绍。

体寒的原因

心理压力过大

研究发现，当一个人的压力过大的时候会有头痛以及胸闷、疲劳和体寒的问题出现。这是因为我们的身体是一个整体，当压力太大的时候，体内的循环会变慢，四肢的血流量减少，于是就出现了体寒的情况。

错误的洗澡方式

洗澡的时候你都是怎么做的呢？很多人洗澡只需要三分钟，进入淋浴间之后简单的冲洗一下就出来了，其实这样的洗澡方式是可能会引起体寒的。因为的身体在洗澡的时候，毛孔是完全打开的，如果不认真的清洗，用温热的水多冲一会儿，就会体寒。

吃太多的药

药物有可能会引起体寒，比如说在吃药的时候吃的太多，没有遵医嘱用药，或者是自己觉得病情缓解了，就提前停药了等等，这些做法都是有风险的。平时不管是感冒药还是止痛药等，我们都要谨慎对待，不能乱吃。

动脉硬化

动脉担负着运输全身上下的氧气和营养物质的重要工作。动脉会随着年龄的增加会老化会变硬，加上动脉也会由于沉淀着各种物质变得狭窄。动脉血管狭窄了，血液就会滞留不前，导致动脉硬化。动脉硬化就会使血液循环受阻，不但会引起体寒，严重的会导致脑中风和心肌梗塞。

饮食的不注意

暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着现代社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。其实，这两种原因结合起来就是导致体寒的原因。而且吹了一整天的空调的身体，晚上回去洗澡又只是10分钟的不能升高体温的淋浴，如此一来，体寒又加重了。

血液粘稠

在中医看来，血液不流通会导致“淤血”，而淤血就是指血液粘稠的状态。

血液粘稠是由于血液中的成分的含有量发生了变化。因为血液负责运送体内的废物毒素，随着时间的推移和运输量的增加，血液中也会积蓄一些废物和毒素，引起血液粘稠。月经的出血过多也是血液粘稠的一个原因。月经出血过多会引起贫血，会使血液中的铁流失严重，而铁不足会导致红细胞无法正常工作，氧气和营养不能及时运输，细胞代谢也收到阻碍。血液粘稠的恶果就是导致血液循环的速度减慢，能量的新陈代谢变差，终使体温降低。

体寒怎么办

1.妥当摄取盐分