咳嗽怎么办 睡好觉可以缓解这个症状

多数的人在生活中应该都会遇到咳嗽的情况，一旦出现了咳嗽身体会比较难受，这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们咳嗽的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解咳嗽呢?下面会有详细的介绍。

咳嗽怎么办

多喝水

人们会出现咳嗽都是有原因的，多数引起咳嗽的疾病，主要就是呼吸系统导致的，不过还有一种可能就是因为感冒引起，不过也不能排出身体其他部位出现在病变，不管是因为什么原因，多喝水是必须的，水可以将引起咳嗽的病菌带出体外。

保证充足的睡眠

很多人在出现咳嗽的时候都只是一个前兆，咳嗽之后很有可能紧接着就会是发烧等症状的出现，这个时候人们的免疫力会突然下降，所以要保证充足的睡眠，生活中只有养足了精神，才能增强身体的抵抗力，才可以有效缓解咳嗽症状。

注意保暖

如果我们在平时遇到了风寒感冒，这样就比较容易出现咳嗽，所以在平时大家应该要注意做好保暖工作，天气冷的时候出门应该要带上围巾和帽子，避免再次被寒气侵体，不然很有可能会加重咳嗽的症状，所以做好保暖工作也是对缓解咳嗽非常有效的。

白萝卜煎水

大人咳嗽得厉害可以用白萝卜煎水服用来治疗，方法是取白萝卜洗净，不要去皮，连皮一起切成薄片，加水煎服，一日数次，连喝三日，对于嗓子干痒咳嗽有一定的效果，值得一试。

服用枇杷糖浆

大人咳嗽如果喉咙无痰，干咳，并且伴有嗓子发痒的症状出现，可以试着用枇杷煎水服用，也可以去药店买枇杷糖浆，这个糖浆对这种咳嗽治疗效是非常不错，基本喝下去就能见效，

吃消炎药

大人咳嗽，如果没有感冒发烧，可以只吃消炎药来进行治疗，如果还伴有感冒发烧的症状，那就还要加上退烧的药一起服用，连服三日，如果没有效果建议赶紧去医院诊治。

咳嗽吃什么

1、山药粥

平时如果出现了咳嗽这种情况，可以进食山药粥进行改善，山药粥主要原材料就是山药、蜜枣、糙米等。用这些食材一同煮粥后进食，可以达到调理身体的作用，对于肺虚引发的咳嗽具有明显的治疗效果，可以达到补肾润肺，提高抵抗力，保持精力充的效果。因此发现自己总是咳嗽明显，可以进食山药粥进行调理。

2、枇杷叶蜜枣汤

在咳嗽明显的情况下，可以进食枇杷叶蜜枣汤，用枇杷叶和蜜枣一同煮汤进食，可以达到化痰止咳、和胃降气的作用。主要是枇杷叶本身可以发挥止咳的作用，其性平味甘，具有化痰，改善咳嗽的作用。

3、黄精冰糖水