胃酸过多怎么办 改善饮食习惯缓解这个症状

多数的人在生活中应该都会遇到胃酸过多的情况，胃酸过多对我们的身体有很大的影响，这个时候我们应该怎么办呢?能够引起人们出现胃酸过多的原因有很多，我们要注意一下，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、生活中如果我们出现胃酸过多的症状，大家应该要尽早的治疗，这个时候我们应该多吃一些含碱份的食物，这个就是大家知道的酸碱中和，我们可以多吃油菜，菠菜以及卷心菜，还有一些新鲜蔬菜和碱性水果。

2、胃酸比较多的朋友，在生活中可以多吃一点辛辣的食物，还应该要吃一些低脂肪，低糖的食物，对于高甜的食物应该要注意控制摄入量，这些食物有可能会引起胃酸分泌增加。胃酸分泌过多其实多吃面食也是一个不错的选择。

3、胃酸分泌过多的人应该要改善一下自己的饮食习惯，生活中我们应该要少吃一些辛辣油腻或者是生冷的食物，平时我们要多吃新鲜水果蔬菜。不过也要少吃一些含酸的食物，多吃碱性食物也能够缓解这个症状。

4、每天保持一个舒畅的心情，对于减少胃酸分泌也是有非常大的好处的，因为肠胃对人体的情绪是特别敏感的，人的情绪不好的时候，肠胃就会立刻作出反应。

胃酸过多吃什么

芦荟

芦荟是一种适合缓解胃酸烧心的不适状况的，这是因为芦荟含有能够消炎以及镇静作用的物质，特别是适合来缓解烧伤的症状，与烧伤能够清凉的效果是很相似的。而且吃些芦荟还能让你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且经过研究发现，芦荟对于食道反流也是具有功效作用的，不妨试试。

蜂蜜

蜂蜜有促进食物的消化和同化作用，从而减轻胃肠负担而缓解症状，对胃酸有中和作用同时起到保护胃肠粘膜的作用;蜂蜜中的酶类有助于食物消化，减轻肠胃负担;蜂蜜能滋润胃肠，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可杀死引起胃炎的幽门螺杆菌。对于胃炎有辅助治疗的效果。

苏打水

苏打水也是呈碱性的，可以和胃酸进行中和反应，缓解胃部的不适。

陈皮

陈皮中有一种特殊的香气，带有恶心症状的朋友具有一定的缓解作用。此外，陈皮中所含的挥发性油脂对胃肠道有温和的刺激作用，对脾胃滞气所导致的腹胀、恶心、呕吐等症状有着很好的缓解作用。

面食