胃病怎么办 戒烟戒酒能缓解这种疾病

胃病相信没有人会不知道吧！我们的身边总是会有几个患有胃病的人。胃病的原因是比较复杂的，很多人患病之后都不知道为什么。胃炎怎么办？建议胃病患者可以试试看食疗哦！胃病吃什么？下面就详细的介绍一下。

胃病怎么办

不要酗酒嗜烟

如果你本身就有抽烟喝酒的习惯，在患病之后一定要尽快的戒掉。因为烟酒都是对于肠胃会有严重损伤的，它们会导致胃部受到很大的刺激，发生水肿和溃烂，导致病情加重。为了自己的健康，一定要下定决心戒掉坏习惯。

避免长期精神紧张

紧张的情绪也会导致胃病加重，这一点希望平时情绪起伏大的胃病患者要多注意。当我们的情绪波动的时候，肠胃的功能会暂时的失调，胃酸以及胃蛋白酶会大量的分泌，从而导致胃病加重。胃病患者应该保持情绪稳定，心态平和。

吃饭细嚼慢咽

吃饭的时候多嚼一会儿再咽下去，这个方法看起来很简单，但实际上效果非常好，大家一定要在平时多注意。不管是什么蔬菜还是肉的时候，我们都要多咀嚼，让食物在进入肠胃之前就变得很碎，这样能避免给肠胃增加负担。

不要过度劳累

还有在平时大家要注意自己身体的保养，不要过于劳累，不管是体力劳动还是脑力劳动，我们要知道两者过度疲劳都是会严重的消耗体力或者脑力，这样会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，时间一长就很容易引起胃病的出现了。

拒绝饮食不规律

如果在平时我们的饮食不规律，那么很容易导致胃病的出现，在平时大家应该要注意自己饮食问题，饥饿时胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，这样就会导致疾病的出现。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，长时间下去人们就会出现胃病。

胃病吃什么

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病，例如消化性溃疡病、习惯性便秘等，不过牛奶虽然养胃的效果非常好，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素，并且这些营养元素容易被吸收，特别是八宝粥，八宝粥里有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。