痛风怎么办 抬高下肢能缓解这个症状

痛风是很常见的一种疾病，患有此病的人非常多，得了痛风会影响到我们的日常生活，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们痛风的原因有很多，我们要注意一下，大家知道痛风患者不能吃什么吗?下面会有详细的介绍。

痛风怎么办

1、冷敷的方法来缓解

一旦痛风发作之后，疼痛部位会有红肿发热的情况，大家可以选择冷敷的方式减轻疼痛感。患者将纱布包住冰块，之后敷在疼痛的部位就能让血管收缩，还可以防止过度肿胀，同时也达到止痛的功效。

2、合理的使用止痛药

痛风发作时候会有剧烈的疼痛，有的人甚至不能正常走路，所以患者要准备好止痛药物，要把止痛药放到可以直接拿到的地方。但是止痛药不能长时间大量的服用，不然会对我们的肾脏和肝脏造成损伤，甚至会引起肾功能衰竭或者肝炎。

3、把下肢抬高

多数的痛风患者都会出现下肢水肿的症状，并且主要受到冷风吹就会疼痛难忍。痛风的患者可以把双下肢抬高，并且放一个保护罩来防止患处受到碰撞，这么做可以让下肢的血液会流到心脏，缓解了其水肿疼痛感。

4、想办法排出体内的尿酸

不要吃含有高嘌呤的食物比如动物内脏、海鲜酒精和腌制食物以及高糖分高油脂的食物，不然会产生大量尿酸，多吃一些能够排除尿酸的食物，每天至少要保证有2500毫升的水量，让酸性物质跟随着尿液排出体外。

痛风不能吃什么

1.控制每日总热量摄入

控制每日总热量摄入量，少吃碳水化合物。此外，你应该少吃蔗糖、蜂蜜，因为它们含有高果糖，这将加速尿酸的产生。嫩扁豆、绿蚕豆、新鲜豌豆含有大量嘌呤，也要谨慎食用。

2.限制动物蛋白摄入

多食用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋等食物，它们含嘌呤量较少。尽量不要吃肉、鱼等，如果你一定要吃，你应该煮肉并不喝汤。这是因为嘌呤很容易溶于水。

3.多吃碱性食物

如蔬菜、土豆、水果等，可以降低血液和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不仅是碱性食物，还具有利尿作用，对痛风患者更有益。

4.保证足够的尿量

建议喝白开水、淡茶、矿泉水等，不要喝浓茶、咖啡、可可和其他饮料，有刺激自主神经系统的效果，他们可能会引起痛风发作。

5.避免饮酒