腰痛怎么办 减轻体重能缓解这种症状

随着年龄的增大腰椎软骨发生退行性病变，腰局部受压迫等因素引起骨质增生，尤其是在中年以后。早期症状是腰腿酸痛，时重时轻，在适当休息后可稍有缓解。

这种疾病发展缓慢，如果早期出现腰痛不加以重视，到后期压迫到周围神经产生机能障碍等问题，便不好治疗。所以发现腰痛问题不要忍耐，及时找到病因进行治疗。

腰椎间盘突出

说到腰痛大部分人都会想到腰椎间盘突出，因为身边的亲朋友好总会找到一个这样的患者。确实，腰痛与腰椎间盘突出的关系也十分密切，这种疾病在发展的过程中的疼痛等症状的发生也与坐骨神经被压迫有关。

腰椎间盘突出往往是在30到40岁各种活动比较活跃的阶段容易发病。一般患者都是向后突出，有外伤史，有的是激烈运动和搬动重物的关系，有的是过大的压力或者机体退化导致椎间盘的纤维环破裂，中间的髓核暴露外移开始逐渐压迫坐骨神经，导致腰痛和下肢的麻木疼痛，严重的不能走路。

强制性脊柱炎

腰痛也是强制性脊柱炎的主要表现，贯穿在病情发生发展的整个过程，初期症状疼痛症状不明显，后期疼痛加剧。发展到中期下肢关节疼痛较重，脊柱功能活动受限，如果发展到晚期患者脊柱强直或者畸形，就会错失治疗佳时期。

腰椎骨质疏松

骨质疏松多见于老年人，更多见于60岁以上的老年女性。与内分泌紊乱、钙代谢失调、药物等因素有关。患者全身疲乏、酸痛，尤以腰部的疼痛明显，可经腰部向下肢扩散。骨质疏松引起的疼痛程度远没有腰椎间盘突出引起的疼痛严重。

腰椎肿瘤

腰椎肿瘤腰痛的表现症状与腰间盘突出等的表现还是有区别的。腰椎间盘患者一般有外伤史，腰椎肿瘤的腰痛不一定是有外伤史。

腰痛的预防

首先就是不管在生活还是工作中保持一个良好的姿势，坐有坐姿，不要含胸驼背，尽量挺胸抬头，减少对于脊柱的压力。

尽量不要久坐，如果坐着超过30-40分钟，那么建议起身活动个3-5分钟。

如果确实工作非常的忙碌，那么建议在腰部放一个靠枕，撑起腰部，对腰部做一个保护。

如果腰部不适，那么就要少提重物，在提重物的时候注意起身要慢些，不要猛的一下起来，这样会伤害腰部。

结语：腰痛应该怎么办，文章已经为大家做了详细的说明，看了文章之后相信大家都清楚了吧！如果你在平时也有腰痛的情况，可以自己多按摩一下腰部的位置，并且经常做一些锻炼，改变久坐的习惯，这样能有效的缓解腰部不适。