胃胀怎么办 饭后这样做可以缓解胃胀
胃胀可以说是很常见的一种症状,多数的人应该都会遇到这个问题,得了胃胀身体会比较难受,这个时候应该怎么办呢?能够引起胃胀的原因有很多,大家要特别的注意一下,我们知道胃胀吃什么比较好吗?感兴趣的朋友要继续看哦。
胃胀怎么办
第一、适当服用药物
胃胀之后大家会感觉自己的身体非常难受,这个时候可以适当的吃一点药物缓解,药物能够调节肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气,我们可以选择服用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果是因为胃酸的原因引起胃肠道胀气,可以通过服用非处方药,如斯塔尔等来减轻。
第二、不要吃易产生胀气食物
多数的人会出现胃胀的情况,主要是因为不良的饮食习惯导致的,如果是因为饮食的问题,大家应该要在饮食方面调节一下,胃和肠道不好的人,生活中应该要尽量避免食用易产生胀气体的食物,像是如豆类和洋葱、白萝卜等。
第三、多吃易消化的食物
有些人本身的肠胃功能就比较弱,所以稍有不慎就会导致胃扩张气的产生,还有一些人因为胃动力不足,也可能导致这一症状的出现,并且胀气的情况会反复的发作,因此,或应作出有效的调整,饮食应该以易消化的为主。
第四、饭后要适当散步
许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下,这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此,饭后多散步、做家务是个不错的选择。
第五、避免负面情绪的发生
要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪,这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多,导致胃肠胀气。
第六、少吃一些油腻的食物
很多人有打嗝的情况,这可能是有腹胀引起的,腹胀的原因有很多,大多是由于食物消化不良引起的,如果吃了一些油腻的食物,再加上缺乏锻炼,所以不利于消化。
第七、避免吸入冷空气
患者胀气也有可能是吸入大量冷空气引起的,患者可能因肠道排空障碍引起腹胀,腹胀患者因消化不良,或已出现胃肠道病变,引起此类症状。
胃胀的原因
胃胀气或是消化不良引起的
有些患者体质较差,会表现胃动力不足,常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外,肠道菌群失衡,许多废气就会很容易在肠道内积聚,也会导致肚子胀气的现象。
胃胀气或是器质性疾病所致