近视怎么办 常吃有营养的食物缓解这个症状
现在出现近视的人可以说是越来越多了，近视之后人们看东西会比较模糊，所以这个时候人们应该怎么办呢?能够引起人们近视的原因有很多，生活中稍有不注意就会近视，一些食物可以缓解近视的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
近视怎么办
第一：注意用眼。人们在醒着的时候，多数的时间都在用眼，因为工作的原因，有些人甚至长时间的对着电脑，还有的人一直在研究精细的事物，这样都会导致用眼过度，所以平时要注意劳逸结合，每隔半个小时左右就闭目养神一下。
第二：大家在上学的时候，都会做眼保健操。这个是经过科学研究的，眼保健操能够帮助人们有效的缓解眼部的疲劳，长时间的做还可以改善眼部视力，所以已经不上学的人，可以在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。
第三：大家在刚刚近视的时候，一般自己不会注意到，所以就需要进行视力检查。早期的近视对人体的影响非常小，大家在检查的时候要及时到专业机构对眼睛进行检查，如果发现自己有近视的症状要及时矫正，以免近视越来越严重。
第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。
第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。
近视的原因
家族历史
父母双方都近视，孩子的近视风险是父母双方都不近视的孩子的2倍多。这个很好理解，基因的作用不容忽视。另外还有一些环境因素，比如近视的父母一般看书时间长，孩子也容易更喜欢看书。
长期近距离用眼
生活中很多人对眼睛保护不重视，平时总是不注意近距离用眼的时间，例如长时间趴着玩电脑，躺着玩手机，趴着写字等，都很容易会导致近视的问题出现，因此对于人为什么会近视这个问题，工作性质、教育程度等等，这些不言而喻。
户外活动时间少
研究表明，户外活动不管是运动还是静坐，不管是远眺还是读书，都会减少近视发展的几率和程度。因此如果家长们不想自己的孩子有近视眼，建议多带孩子去户外活动锻炼一下，不要长期关在家里玩电子产品。
昼夜节律
规律的昼夜节律对眼睛的正常发育和正视化是非常必要的。儿童期晚上睡觉开夜灯会增大日后近视的风险。研究表明那些开着夜灯睡觉的孩子后来有34%的近视;而那些开着正常灯睡觉的小孩后来的近视率达55%。
