胃酸过多怎么办 常吃这种食物可以缓解胃酸过多

多数的人在生活中都会出现胃酸过多的情况，胃酸过多之后大家会感觉自己的肠胃非常难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，我们要特别的注意一下，一些食物能够缓解胃酸过多，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

发现自己有胃酸过多的情况，大家应该要按时吃饭，我们要养成一个良好的生活习惯，定时定量吃饭，减少暴饮暴食的症状，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，还会影响胃酸的分泌，日常饮食一般吃到八分饱即可。

2、日常饮食以面食为主

生活中胃酸过多的人还应该要常吃一些面食，主要是因为面食有稀释胃酸的作用，还有大家要知道面食中含有碱，这个物质能够综合胃酸的作用，除了吃面食，生活中还应该要吃豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

3、多吃一些含碱成分的食物

胃酸比较多的人，应该要多吃碱性的食物，碱性的食物非常多，如牛奶油菜，卷心菜等这些蔬菜，它们都属于碱性类。除了蔬菜，还可以吃碱性的水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，大家还可以适当的放入食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

4、适量的多吃低脂低糖食物

可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。

4、肠胃疾病

慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。