胃胀怎么办 少吃这种食物预防胃胀症状

胃胀可以说是很常见的一种症状，多数的人在生活中都会遇到这个问题，胃胀之后身体会比较难受，这个时候应该怎么办呢?能够引起人们胃胀的原因有很多，我们要特别的注意一下，胃胀之后吃什么对身体比较好呢?下面会有详细的介绍。

胃胀怎么办

第一、适当服用药物

出现了胃胀的情况，人们应该要适当的用药，一些药物能够帮助人们缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气，大家在这个时候可以服用阿莫西林和诺氟沙星等药物。特别是对于胃酸过多引起的胃肠道胀气，可以通过服用非处方药。

第二、不要吃易产生胀气食物

人们会出现胀气，主要的一个问题还是饮食导致的，如果在生活中我们因为不健康的饮食，出现了胃胀的症状，这个时候应该要调整一下。对于肠胃不是很好的人应尽量避免食用易产生胀气体的食物，像是豆类和洋葱、白萝卜等。

第三、多吃易消化的食物

生活中大家应该要多吃一点容易消化的食物，对于胃功能减弱的人，在生活中吃不对食物可能会导致胃扩张气的产生，有些人由于胃动力不足，也会出现这个症状，胀气一般会出现反复发作的现象，所以患者应该要有效的调整，通常应该多吃一些易消化的食物为主。

第四、饭后要适当散步

许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下，这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此，饭后多散步、做家务是个不错的选择。

第五、避免负面情绪的发生

要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪，这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多，导致胃肠胀气。

第六、少吃一些油腻的食物

很多人有打嗝的情况，这可能是有腹胀引起的，腹胀的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油腻的食物，再加上缺乏锻炼，所以不利于消化。

胃胀的原因

胃胀气或是消化不良引起的

有些患者体质较差，会表现胃动力不足，常因进食某些刺激性大的食物或者较难消化的食物而导致肚子胀气;另外，肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，也会导致肚子胀气的现象。

胃胀气或是器质性疾病所致

器质性疾病如胃肠道肿瘤、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃扩张及幽门梗阻等，均可导致胃肠道积气，表现为腹中胀气感和腹部气体滞留两种现象。当胃肠积气过多时，患者可感到腹部不适，表现嗳气、腹胀、肠鸣亢进。