低血糖怎么办 生活中这样做能够治疗低血糖
运动不合理导致低血糖
糖尿病人直接降糖方式除了用药和饮食控制,常用的一种方式就是运动,它可以消耗血糖。但是糖尿病人运动时不能过量,如果消耗的能量大于摄入能量的话,就会导致低血糖。另外需要注意的是糖尿病人一定要选择在饭后运动,不要在空腹时候运动,易导致低血糖。
半夜易出现低血糖
很多糖尿病人被医生告知要再睡前测量血糖值,这是因为糖友容易再半夜凌晨1点到3点钟出现低血糖的症状,心悸,发抖,冷汗,有时候还会做恶梦,这就是低血糖明显的症状。
低血糖吃什么
咸萝卜干
萝卜干是我们在日常生活中经常会遇到的一种食物,其实萝卜干维生素B、铁质含量很高,是高级养生食物,既咸且爽,吃起来别有一种风味。
胡萝卜
胡萝卜的营养功效相信不用说大家也是知道的,胡萝卜即红萝卜,日本人称作人参,含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
菠菜
是有名的补血食物,含铁质的胡萝卜素相当丰富,可以算是补血蔬菜中的重要食物。
金针菜
金针菜含铁量大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,还含有维素A、B1、C,蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。
虾皮腐竹
虾皮腐竹能够有效缓解低血糖,制作方式也十分简单。虾皮和腐竹富含蛋白质,能够有效预防并且帮助低血糖,高血脂的治疗,效果较为明显。制作之前将虾皮清洗干净,加入泡发的腐竹一起爆炒,加入适量的调味料即可。
黑豆
黑豆的营养价值非常高,有保健养生的功效。黑豆含有生血黑发的营养物质,不仅能够辅助治疗低血糖,还能够滋养毛发,补充蛋白质。可以用黑豆煮汤或者制作成黑豆浆,保健效果十分明显。
结语:上文已经为大家介绍了低血糖怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解低血糖的症状了,在平时我们应该要及时的预防这种疾病的出现,生活中注意保养好自己的身体,多吃一点有营养的食物,一旦出现了低血糖要尽早的治疗。