头痛怎么办 放松心情可以缓解这种症状

头痛怎么办？每个人相信都曾经遇到过头痛的症状吧！头痛的原因有很多，如果我们能对于不同类型的头痛都采取有针对性的疗法，那么头痛会很快的缓解。头痛吃什么？感兴趣的朋友们，在下面会有详细的介绍。

头痛怎么办

放松心情

放松心情是治疗头痛的一个好方法，当然前提是你的头痛是由于心理压力增加而导致的。比如说有的人在面对一些大考的时候，或者是答辩、面试、演讲的时候会产生头痛的感觉，这是由于情绪压力而导致的，放松了之后头痛就会缓解。

冷敷

冷敷也能缓解我们的头痛症状，只要像发烧时那样做就可以了。把冰块放在我们的毛巾里面，然后敷在额头上面，或者是直接贴上一个降温贴，这样就可以收缩头部的血管，从而达到缓解头痛的效果。冰敷见效快，而且没有副作用，推荐大家尝试。

按摩

适当的按摩可以让头痛症状减轻，只要我们掌握一定的方法就可以了。具体就是使用一些按摩锤子或者是自己的拳头来按压头部，由于头部有很多的穴位，所以说按压之后可以得到很好的放松效果，让我们的头痛症状消失。

针灸

常见的导致头疼的原因有感冒、风寒、血压上升等，这时，可以去中医馆进行针灸治疗，待针管刺入穴位之后，头疼的症状就会得到缓解。

洗热水澡

洗热水澡可以有效缓解头部疼痛的症状，因为在洗热水澡的同时，不仅可以舒缓神经，还能促进血液循环，神经一旦放松下来，头疼的症状就会得到缓解，值得注意的是，在清洗完之后，应该立刻将头发吹干，以免感冒，加重头疼的感觉。

多休息

当头部出现头疼的症状时，很有可能是由于疲劳过度所致，这时，应该放下手头上的事情，好好的休息一番，待大脑得到充分的休息之后，头疼的症状就会有所缓解。

头痛的原因

1、压力过大，精神过度紧张

不少人在生活和工作中有很多的压力，这些压力得不到及时的释放，就会造成人体内分泌失调，长期这样就会出现头痛。而精神过度紧张会使得大脑缺氧，一旦开始缺氧，头痛也就随之而来。

2、颈椎病会引起头痛

颈椎病患者的脖子都很僵硬，如果某些动作带给了颈椎压力，如长期低头、保持一个姿势不变等，就会使大脑缺氧，长期缺氧必然会导致头痛，且这种头痛是非常持续的，颈椎病患者一定要保护好颈椎。

3、低血糖会引起头痛