鼻炎怎么办 保持空气湿润缓解这个症状

鼻炎可以说是很常见的一种疾病，现在出现此病的人数一直在增加，得了鼻炎之后大家会感觉自己的鼻子非常难受，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起人们鼻炎的原因有很多，我们要注意一下，一些偏方治疗鼻炎效果非常好，下面会有详细的介绍。

鼻炎怎么办

一、保暖

对于患有鼻炎的人们来说，生活中要注意做好保暖，所以大家一定要多多关注天气变化。特别是在冷空气来袭的时候，鼻炎患者应该要增加衣物，尤其是出门时需戴口罩。这个时候还应该保持鼻子的湿度，预防感冒等。还有经常用香水、含香精的化妆品都会刺激鼻腔粘膜。

二、保湿

保湿对于鼻炎患者来说是非常重要的，得了鼻炎的人，对于所处的环境有一定的要求，平时大家应该要保持室内空气的温度和湿度，不能够让我们的鼻子过于干燥，大家还应该要给鼻腔一个舒适的环境，这样可以减少鼻炎的发作。

对于暖气或空调的温度过高，这样就会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。所以说到了开空调的季节，开大家应该要注意每天给房间定时的开窗通风，补充室内的新鲜空气，还应该要放置加湿器，保持室内空气湿度在30%以上。

三、保持清洁

为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力，每天早晨可用冷水洗脸。

正确擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键：可先用手指压住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完，再擤另一侧，切勿用力过猛。

治疗鼻炎三大招

秘籍一：健康饮食

过敏性鼻炎朋友以清淡饮食为主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。

日常生活中尽量避免接触过敏原，另外过敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类，富含维生素E的食物，如坚果、小麦胚芽等，可有效减缓过敏现象，并可以预防免疫功能衰退。

秘籍二：每天保证运动

体质好的人，得过敏性鼻炎的几率也比较低。

过敏性鼻炎的朋友好保证每天都保证运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善，而且运动还会增加身体抵抗力，减少感冒的几率。

秘籍三：尽早去治疗

早知早治早轻松，治疗上好用中医，而中医方面常用的有复方薄荷油、乐必通等，这两种是大家用的多，效果好，而且没有副作用，尤其是乐必通可促进鼻粘膜充血肿胀，添加血液循环，减轻鼻内枯燥感和臭味，改善鼻腔环境，排出鼻毒，修复鼻腔粘膜，使鼻腔问题不再反复发作!一般不是特别严重的坚持用一个半月十个鼻炎朋友九个都可以治好。

鼻炎的原因

1.我们身边有很多种病毒，很多病毒都会引起鼻炎常见的导致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空气清新，鼻炎的风险会大大增加，因为病毒主要通过呼吸道吸入。因此，即使您在家，也应注意空气的新鲜度。