胃寒怎么办 适当调理情绪预防这种疾病

胃是人体非常重要的器官，现在出现胃病的人也非常多，胃寒就是胃病中的一种，得了胃寒肠胃会非常的难受，这个时候应该怎么办呢?在生活中能够引起人们胃寒的原因有很多，我们要特比的注意一下，大家知道吃什么可以缓解胃寒吗?下面会有详细的介绍。

胃寒怎么办

适时添衣，注重保暖

对于以前有胃病的朋友们来说，生活中应该要注意保暖，特别是在昼夜温差大的季节，大家应该要根据气候的情况适时添衣，做好保暖对人体来说hi非常重要的，人们在晚上睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉引起胃寒。

多吃温阳暖胃的食物

人们会出现胃寒主要是与不当饮食有关。生活中总是有暴饮暴食，或者爱吃冷饮、偏寒食物的情况，就非常容易出现胃疼、胃胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，时间一长会导致胃寒。因此，建议大家平时注意饮食调节，饮食方面要以温、软、淡、素、鲜为宜。

适当调理情绪，平心静养

还有一部分人会出现胃病，与人的情绪、心态密切相关。人们如果承受了巨大的压力大、火气也非常大比较容易患上胃病。所以如果想要远离胃寒，就必须讲究心理卫生，生活中应该要注意调节情绪，保证平心静养，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

减少惰性，多做运动

现代社会的人由于工作繁忙，很多人都养成了不爱运动的习惯，以致时间长了就造成了阳气不足，从而影响了脏器的运货功能，引起胃寒。因此，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，促进身心健康发展。

注意忌嘴，合理用药

胃寒的人要注意忌嘴，少吃或不吃冷、烫、硬、粘的食物，禁烟酒，暴饮暴食。服用各种药物时，也要遵循用药原则和正确的服用方法，防止刺激胃粘膜激化病情。

胃是我们人体重要的消化器官。胃不好会直接影响到我们人体对食物的营养吸收，也会直接影响到我们的健康状况。因此，我们在平时的日常生活当中要注意防凉保暖，调节情绪，并控制好饮食，做好“暖胃保卫战”。

胃寒的原因

1、饮食

胃寒患者多由于生冷食物或者水的刺激，造成黏膜的刺激。

2、生活习惯

常常不按时吃饭，冷热交替进食，饱一顿饿一顿，久而久之会造成胃寒。

3、精神因素