近视怎么办 常做户外活动预防这种疾病

很多人在生活中都会遇到近视的情况，近视时候人们看事物会非常不清晰，这个时候要怎么办呢?生活中能够引起人们近视的原因有很多，大家要特别的注意一下，一些食物可以缓解近视的症状，吃什么对眼睛好呢?下面会有详细的介绍。

近视怎么办

戴框架眼睛

一旦出现了近视的情况，大家可以选择戴眼镜，这是一种安全、有效的近视矫正方式，感觉自己有近视的情况，出现，那么需要到专业的机构进行验配。如果度数不正确，很有可能会导致近视的症状加重，使得近视度数进一步加深。

睫状肌锻炼

近视一般是分为两种，假性近视和真性近视，不管是哪一种近视，都和我们的睫状肌痉挛、紧张有很大关系。所以在平时要对睫状肌进行科学的训练，使睫状肌得到有规律的收缩和舒张，这样可以激活眼睛的调节能力，能够预防和控制近视。

角膜塑形镜

很多人在近视之后，就会把目光投到目前比较热的角膜塑形镜上。主要是因为感觉戴框架眼镜，不仅不美观，还会非常不方便。角膜塑形镜晚上戴，白天不用戴能维持8-10个小时的视力，给人感觉非常好。但是，佩戴角膜塑形镜，易得干眼、圆锥角膜等眼病。

激光近视手术

这里需要特别说明一下，激光手术也不能使近视恢复，也是一种近矫正近视的方法。近视手术视直接我们的角膜上手术，会把角膜削薄，也容易因为圆锥形角膜病，这种眼病几乎没有治愈的可能。另外，激光近视手术后，眼睛有畏光和夜视力下降的情况。后，提醒大家：手术有风险，请谨慎选择。

户外活动

每天不少于2个小时的户外活动，能有效预防近视进而控制近视度数发展。

近视的原因

1、学习习惯

对于中小学生来说，他们的课业是比较繁重的。而到夜晚十分，学生们在做功课时就喜欢趴在书桌上做题，久而久之，他们的视力就会变得越发的差。

2、不良的业余生活

对于长期沉迷电子游戏的人来说，他们的视力一般都比较差。这是由于游戏屏幕的的光是很强的，并且画面的颜色切换的也很频繁，而打游戏的人长期距离屏幕如此之近，自然视力就会变得越来越弱。

3、看小说