胃酸过多怎么办 常吃这种食物缓解胃酸症状

多数的人在生活中都会遇到胃酸过多的症状，一旦出现了这个问题，人们会感觉自己的肠胃比较难受，这个时候应该怎么办呢?在平时能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，吃什么可以缓解胃酸过多呢?下面会有详细的介绍。

胃酸过多怎么办

1、按时吃饭

按时吃饭对人体来说是非常重要的，在生活中大家应该要养成良好的生活习惯，定时定量吃饭，减少暴饮暴食的症状，饭前避免吃零食，还有在吃饭的时候也要注意，不能吃的太饱或太撑，否则也会刺激胃部，会影响到胃酸的分泌。

2、日常饮食以面食为主

对于胃酸过多的人应该要多吃一些面食，主要是因为面食中的物质有稀释胃酸的作用，在面食中含有丰富的碱，具有综合胃酸的作用，除了吃面食，这个时候大家可以吃一些豆类食品和一些稀粥，可以起到保护胃黏膜，从而达到稀释胃酸的效果。

3、多吃一些含碱成分的食物

大家在生活中要常吃一点含有碱性的食物，碱性的食物也比较的多，像是牛奶油菜，卷心菜等，这几种蔬菜都属于碱性类，还可以适当的吃碱性水果，在发面的时候或者是熬粥的时候，还可以放一点食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。

4、适量的多吃低脂低糖食物

可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

胃酸过多的原因

1、饮食不均衡

过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食

2、不易消化食物

不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。

3、进餐不定时

如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。