口臭怎么办 这样刷牙竟然能减轻口臭

口臭的原因有很多，相信你的身边一定也有那么几个口臭的人吧！口臭怎么办？口臭会让人的形象变得比较差，而且会影响人际交往，危害是比较大的。口臭吃什么？有一些常见食物可以改善口臭哦！感兴趣的话请继续看下去。

口臭怎么办

口臭的朋友如果在平时没有很认真的去进行刷牙，那么建议你在后期应该要好好的学习正确的刷牙方法，帮助缓解口臭。我们首先要刷满3分钟，使用刷毛比较软，而且刷头小的牙刷，这样才能兼顾到口腔的各个角落，然后每天至少刷牙两次。

总是出现口臭的话，在饮食上面也要小心一点了，带有刺激性气味的食物应该要少吃。像是洋葱、大蒜以及咖喱等，这些食物虽然说很美味，但是却会在嘴巴里面留下比较大的味道，建议大家不要吃，或者在一个人的时候去吃。

减少喝酒。喝酒是对于我们的身体没有一点好处的，酒精长期的刺激口腔、喉咙以及肾脏、肝脏等，会在人体内留下很多的毒素。如果你想要减少口臭，以后就不要再喝酒了，这样嘴巴里面的异味也会明显的得到减轻。

少抽烟、嚼槟榔。对于抽烟的人来说，或许他们觉得烟是个好东西，而且应该是香的吧。但是经常抽烟、嚼槟榔其实是形成口臭的重要原因，而且嚼槟榔还有可能口腔的黏膜性白斑，甚至诱发口腔癌症的发生风险，所以一定要少抽烟嚼槟榔。

去口臭偏方。当自己的口臭实在是无法去除的时候，不如试一试民间的偏方吧。比如用去皮的花生煮开后喝水，或者桔子皮甘草白糖水冲服等，对于口臭的治疗虽然没有严格的科学道理，但是去对大多数人有良好的作用，所以不妨试一试吧。

检查调节人体内分泌。因为有一部分人的口臭是由于人体内分泌失调而引起的，所以好在医院去检查一下自己的内分泌是否出现问题，并且加以适当的调理，这样可以很大程度上杜绝口臭的发生。

口臭的原因

1.口干

口干的人唾液分泌减少，口腔内的无氧环境非常利于厌氧菌的滋生，厌氧菌会分解出一种发出腐败味道的硫化物，这样就会导致口臭。

2.口腔卫生

早晚刷牙饭后漱口，才能保持口腔卫生，但是有些人并不注意口腔卫生，口腔中经常会有食物残渣残留，这些食物残渣发酵后，就会形成一股难闻的气味而出现口臭。

3.心理因素

如果平时过于紧张，内心总是处在焦虑之中，生活不规律，睡眠质量低，这样也会导致唾液分泌减少，引起口干，从而导致口臭症状出现。

4.疾病因素