肾结石的原因 总是不喝水竟会引起这种疾病

肾结石可以说是很长常见的一种疾病了，现在出现此病的人数一直在增加，得了肾结石之后身体会有不适的症状，这个时候应该怎么办呢?生活中能够引起肾结石的原因有很多，大家要注意一下，吃什么可以改善肾结石的症状呢?下面会有详细的介绍。

肾结石的原因

如果说人们在吃饭方面没有规律，有的人为了减肥不吃早餐，这样对身体有很大的危害，还有一部分人看到美餐就暴食一顿，很有可能会导致摄入营养不均衡，这样会使肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就会引起肾结石。

现在人们因为工作的原因，运动量越来越少了，再加上平时不爱喝水，这样会给身体造成极大的影响，有些人总是不爱喝水，直到渴了才稍微喝一点水，还有的人甚至一天都不喝水，这样就非常容易使尿液结晶沉积，形成肾结石。

生活中人们应该要调整好自己的情绪，调理好自己的心情，如果说人们一直长时间的处在一个负面的情绪中，或是情绪在不稳定的状态下，总是感觉非常的郁闷，那么身体免疫就会降低，长时间下去就会因为肾功能紊乱引发结石。

晚上活动比较多的人容易患肾结石，频繁的夜生活会引起身体功能降低，且晚上过量喝咖啡、酒类也会导致肾结石。

受职业限制，如有的司机为了少上洗手间，整天驾驶车辆而限制饮水，导致体内水分严重不足，长久下去就会使废物不能排出形成肾结石。

如果患上肾结石的疾病除正常治疗外生活还应该注意多喝水，每天要喝3升水以上，别喝果汁、茶、碳酸饮料等，另外高草酸盐和高钙饮食也不要吃，少吃咸的和甜的。

肾结石吃什么

多喝水

预防肾结石,第一步是多喝水(也可能只需要这一步)。240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯。尽管喝水一直是不错的选择,但其他无咖啡因、无酒精的饮料也不错(如果尿液中草酸盐浓度过高,医生会提醒您不要喝太多去咖啡因茶)。每天喝大量的水是预防肾结石好的方法之一,每天至少六到八杯。

多吃奶制品

大多数肾结石(大约90%)的成分为钙和草酸盐。由于奶制品中富含钙质,医生过去曾建议所有肾结石患者少吃这类食品。但近的研究显示,食用奶制品实际上可以降低患肾结石的风险,因为其中的钙质可以帮助机体清除其他容易形成结石的物质。但是,医生可能会建议您不要吃钙质补充药物。如果您患有肾结石,请咨询医生,饮食中含有多少钙质是安全的。

多摄入维生素A

维生素A对维护尿路整体健康是必需的。富含维生素A的食物包括:红薯、南瓜、笋瓜、椰菜,以及胡萝卜。健康成年人维生素A的建议每日供给量(RDA)为5000国际单位,平衡的多样化饮食可轻松满足这一要求。您不要急于服用维生素A补充药物,如果摄入过多维生素A,机体无法将其排出,会积累产生毒性。

增加维生素B的摄入量。科学家发现,维生素B6可降低血液中草酸盐的含量,从而预防结石的形成。镁似乎也可以预防结石。医生可能会建议每日补充维生素B6或镁(或两者的混合制剂)。补充维生素B6时,每天不要超过25毫克。

增加钙的摄取量