近视怎么办 平时这样做能够缓解近视症状
根据日本有关专家的测定，小孩子如果吃太多的甜食，那么甜食中的糖分就会把体内的维生素B1给消耗掉，从而影响视神经发育，很容易导致近视。
睡眠不足，户外活动时间少
导致近视的原因有很多，可能大人们会觉得孩子是否近视和睡眠没有关系，但实际上孩子近视与睡眠不足有这着密不可分的联系。现在的小学生，家庭作业都比较多，熬夜写作业是经常的事情。如果小孩子长时间缺乏睡眠的话，眼睛的调节功能自然就会下降，很容易导致眼睛近视。
此外，如果小孩子缺乏户外活动的话，也是很容易导致眼睛近视的。因为室内的视觉范围有限，时间久了就会适应眼睛所看到的距离，也是很容易导致近视的。但是如果在户外的话，孩子的眼睛就会自动调节地去看远近不同的东西，这样眼睛就不容易感到疲劳了。
近视吃什么
1、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的钙元素，多吃对眼睛有益。近视患者适当多吃鸡蛋补充钙元素，利于增强巩膜的坚韧性。
2、海带：近视除了用眼过度因素外，也与缺乏铬和锌两种微量元素有关。近视患者可通过食用海带补充铬和锌等两种微量元素，可改善近视度数。
3、香蕉：香蕉含有丰富的钾和β-胡萝卜素等营养物质，具有明眼作用。香蕉中含有的钾元素可帮助人体排出多余的盐分，利于改善干眼症。
4、橘子：橘子含有丰富的维生素C等营养物质，橘子具有解毒、明眼以及保护免疫系统的作用等。长期食用橘子，可补充丰富的维生素C改善干眼症与近视等症状。
5、菠菜：菠菜含有的钾、钙和镁等三种微量元素，具有增强眼部肌肉弹性功能的作用。眼部肌肉增强会预防近视眼形成，可改善干眼症等眼部疾病。
6、胡萝卜：胡萝卜中拥有丰富的胡萝卜素，在人体内可转换为维生素A等营养成分。维生素A是眼睛需求的营养成分之一，适当吃点胡萝卜能缓解近视度数。
7、枸杞：枸杞拥有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1/B2、维生素C以及钙、铁等营养成分，这些营养成分是明眼的主要来源。适当多吃些枸杞，可改善干眼症和近视等。
8、西红柿：含有的维生素、矿物质等营养成分可保护维生素C，能预防维生素C不被破坏。患者可补充维生素C，达到改善近视目的。
9、玉米：玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，可预防眼睛内出现黄斑病变。
10、猕猴桃：猕猴桃拥有大量的维生素C，可保护眼睛以及预防近视形成等。
结语：上文已经为大家介绍了近视怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解近视的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况出现，生活中注意护理好自己的眼睛，多吃一点有营养的食物，一旦出现了眼疲劳要尽早的治疗。
